📸 : غذا های مناسب بدن

چشم 📸 : ذرت ، هویج ، تخم مرغ آب پز ، ماهی ، آجیل و کلم

پوست صاف 📸 : ماهی ، آووکادو ، بلوبری ، چای سبز ، دانه چیا و شکلات تلخ

مغز 📸 : ساردین ، گردو ، نون های سبوس دار و توت

ناخن 📸 : موز ، بادوم ، بروکلی ، تن ماهی ، قارچ ، ماهی ، ماست و تخم مرغ

بلند شدن قد 📸 : ماهی ، گوشت ، موز ، شیر و گردو

قلب 📸 : سیب زمینی ، سیب ، گوجه فرنگی ، چای سبز ، آب ، آب انار و بلغور جو دو سر

عضلات 📸 : ماهی ، گوشت قرمز ، موز ، تخم مرغ ، میگو ، لوبیا و کینوا