در چه مواقعی آدامس بخوریم؟

جویدن آدامس نه تنها یکی از تفریحات نیست بلکه برای سلامتی دهان و دستگاه گوارش نیز مفید است.اما خوردن این تنقلات خوشمزه زمان خاصی را طلبیده و در هر زمان دلخواهی نمی توان آدامس جوید.جویدن آدامس علاوه بر خوشبو کردن دهان ، موجب تحریک دستگاه گوارش و ترشح شیره معده می گردد.

آدامس ها دو نوع هستند، یکی قند معمولی یا ساکارز که مصرف آن موجب پوسیدگی دندان می شود و دیگری آدامس هایی که از قندهای مصنوعی ساخته شده است و فاقد قند و شکر طبیعی هستند که قابل هضم در بدن می باشند.

در بدن ما آنزیمی به نام پتاآلین وجود دارد که موجب هضم کربوهیدرات های اولیه می گردد. بنابراین آدامس های بدون قند موجب آسیب به دهان و دندان نمی شوند.

برخلاف تصور عامه مردم جویدن آدامس موجب چاقی نمی گردد و فرقی نمی کند آدامس معمولی یا آدامس بدون قند باشد. جویدن آدامس موجب تحریک شیره های گوارش و بهبود کارکرد دستگاه گوارشی می شود، بنابراین جویدن آدامس موجب لاغری افراد می گردد. اما این لاغری محسوس نیست.

پزشکان، بهترین زمان برای جویدن آدامس را بعد از خوردن غذا می دانند، زیرا در این زمان معده فرد مملو از مواد غذایی است و با جویدن آدامس، بدن ما فریب می خورد و تصور می کند، غذای جدیدی وارد معده شده است. دراین هنگام دستگاه گوارش شیره بیشتری تولید می کند و در نهایت این شیره منجر به هضم غذا خواهد شد.