چگونه با افرادی که مارا مسخره می‌کنند رفتار کنیم ؟

1). اعتماد به نفس : به یاد داشته باشید که نظرات آنها تعیین کننده شخصیت شما نیست. شما همان طور که هستید خاص هستید! 💖 سعی کنید روی نقاط قوت خود و چیزهایی که شما را منحصر به فرد می کند تمرکز کنید

2. مرزها را تعیین کنید: اگر شخصی به طور مداوم شما را مسخره می کند، اشکالی ندارد که به او بگویید چه احساسی در شما ایجاد می کند. می‌توانید چیزی شبیه این بگویید: «من از این شوخی‌ها قدردانی نمی‌کنم.

2. مرزها را تعیین کنید: اگر شخصی به طور مداوم شما را مسخره می کند، اشکالی ندارد که به او بگویید چه احساسی در شما ایجاد می کند. می‌توانید چیزی شبیه این بگویید: «من از این شوخی‌ها قدردانی نمی‌کنم.

4. در فعالیت هایی که از آنها لذت می برید شرکت کنید: زمانی را صرف کارهایی کنید که شما را خوشحال می کند، چه گوش دادن به موسیقی، خواندن یا نوشتن! یافتن شادی در علایق خود می تواند عزت نفس شما را افزایش دهد. 🎶

5. تأییدات مثبت را تمرین کنید: روز خود را با گفتن چیزهای مثبت به خودتان شروع کنید، مانند "من شایسته هستم" یا "من کافی هستم". ممکن است در ابتدا کمی احساس ناخوشایندی داشته باشید، اما واقعاً می تواند در طول زمان ذهنیت شما را تغییر دهد!

6. خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید: زمانی را با افرادی بگذرانید که شما را بالا می برند و باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. انرژی مثبت مسری است! ✨