: به خودتون عشق بورزین

‌یاد بگیریᩘن به خودتوֵن عشق بورزین

‍ ۱ به خودتون هدیه بدید؛ هر دستاوردي چه بزرگ و چه کوچك شایسته قدردانيه با این فکر که لیاقت این رو ندارید که دستاوردهاتون رو جشن بگیرید خودتون رو تحقیر نکنید فقط به این دلیل که دیگران کارهاي بزرگتري انجام انجام دادن، همچنین جشن گرفتن خیلی سرگرم کننده‌ست و باعث حفظ روحی اتون میشه

‍ ۲ روی چیزهایي که دوست دارید وقت بذارید انجام کاري که شمارو خوشحال می‌کنه برای سلامت روان شنا ضروریه خیلي مهمه که دنبال خوشي های کوچك و ساده بدون قصد تبدیل شدن به سود باشید

۳ مرزها و خط قرمز هاي روابط نه گفتن رو یاد بگیرید حد و مرزها رو براي خودتون تعریف کنید روابط و دوستي هاي فعلي خودتون رو زیر سوال ببرید و از افرادي که باعث میشن احساس بي ارزشي کنید فاصله بگیرید

۴ به خودتون اجازه رشد بدید این تصور رو که مستحق رشد نیستید کنار بذارید؛ گذشته رو همونطور که هست بپذیرید ازش یاد بگیرید و براي رشد در آینده استفاده اش کنید

۵ شناخت عمیق خودتون کلید عشق به خودتونه، از خودتون سوال بپرسید عادات خودتون رو زیر سوال ببرید ببینید در شرایط خاص چطور واکنش نشون میدید و چه چیزهایي نیاز به تغییر دارن؟