7 اسلاید پست توسط: 𝑶𝒄𝒆𝒂𝒏 انتشار: 6 ساعت پیش 8 مرتبه مشاهده شده گزارش ذخیره در مورد علاقه ها افزودن به لیست
بلوبری میقولی ؟
کاور زیبامون !
وقتی از میوه بلوبری صحبت میکنیم، اولین چیزی که به ذهنمان میرسد رنگ آبی جذاب آن است. آبی درخشان بلوبری، چشمان هر کس را فریب میدهد و لذت بردن از این میوه را دو چندان میکند. به جز رنگش، طعم بلوبری نیز فوقالعاده است. ترکیب شیرین و ترش آن، تجربهای بینظیر از عمق طعم را به ارمغان میآورد.
مهمترین خواص بلوبری برای سلامتی و کنترل بیماری ها :مفید برای چشم ، خواص بلوبری برای پوست، ضد چروک و درمان کننده آکنه و اگزما ، مفید برای رشد و کیفیت موها ، دارای آنتی اکسیدان های پیشگیری کننده از انواع سرطان ، موثر برای دیابت و قند خون ، کنترل کننده فشار خون ، مفید برای قلب ، جلوگیری از اضافه وزن در بارد*اری ، کمک به درمان کرون ، خواص دمنوش بلوبری و طبع آن ، چربی سوز قوی
بلوبری (به انگلیسی: blueberry) یکی از میوههای بومی آمریکا شمالی است که کالری کمی دارد و بسیار پر طرفدار است. میوه بلوبری در فصل گوجهسبز یا آلوچه یافت میشود و ترکهای غرب گیلان این میوه را با نام قاراگیله میشناسند. از دیگر نامهای بلوبری میتوان به زغال اخته آبی و تمشک آبی نیز اشاره کرد.
blueberry دو نوع رایج دارد، یک نوع بلوبری Lowbush یا همان وحشی است و نوع دیگر گونه Highbush است که در ایالت متحده رشد میکند. این میوه طعمی شیرین و ترش دارد و رنگ آن آبی تیره یا بنفش است. بلوبری سرشار از جواد معدنی، ویتامینها و مواد مغذی است و به همین دلیل خواص بلوبری برای سلامت فراوان است.
بلوبری، فقط یک میوه زیبا نیست، بلکه دارای خواص بیشماری نیز است. این میوه پرفایده حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که برای هضم بهتر و تنظیم رودهها بسیار مفید است. همچنین، بلوبری غنی از آنتیاکسیدانها است که به سلامتی سلولها و محافظت از بدن در مقابل آسیبهای اکسیدی کمک میکند.
تقویت چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی :
یکی از خواص بلوبری این است که بلوبری حاوی مادهای به نام آنتی سیانوسید است که این ماده موجب تقویت رگهای خونی میشود و میتوان از آن برای درمان اختلالات چشمی همانند رتینوپاتی دیابتی، آب مروارید و آب سیاه استفاده کرد. علاوه بر این ترکیبات موجود در بلوبری در تقویت شبکیه چشم و بینایی نقش موثری دارند.
مفید برای پوست :
خواص بلوبری برای پوست فراوان است. از جمله خواص آن برای پوست این است که این میوه حاوی آنتیاکسیدانهای قوی مانند ویتامین C و آنتوسیانین است که میتوانند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از آسیبهای اکسیداتیو کمک کنند. آنتیاکسیدانهای بلوبری میتوانند از اثرات زیانبار اشعه UV، آلودگی هوا و عوامل محیطی دیگر بر روی پوست محافظت کنند.
سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای پیشگیری از سرطان :
وجود ویتامین C، ویتامین A و آنتی اکسیدان در بدن موجب کاهش التهاب و خنثی سازی رادیکالهای آزاد که از عوامل ایجاد کننده سرطانها هستند میشوند و از این طریق بلوبری میتواند رشد تومور را مهار کند. از جمله خولص بلوبری پیشگیری از سرطانهای مری، ریه، دهان، رحم، پانکراس، پروستات و کلون است.
کنترل دیابت و قند خون :
از جمله خواص بلوبری وجود مقادیر بالای فیبر در آن است که میتواند موجب کاهش سطح گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت نوع یک شده و همچنین میتواند موجب تنظیم قند خون، کاهش چربی خون و انسولین افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود.
خواص دمنوش بلوبری و روش تهیه آن :
برای بهرهمندی از خواص و فواید بینظیر بلوبری میتوان از دمنوش آن نیز استفاده کرد. یکی از محبوبترین خواص این دمنوش چربی سوزی و کاهش وزن است. طرز تهیه دمنوش بلوبری به این صورت است که تعدادی بلوبری خشک یا تازه را به چای سیاه، سبز و یا سفید و آب جوش اضافه کرده اجازه دهید دم بکشد. اگر میخواهید تاثیر خواص لاغری دمنوش بلوبری بیشتر شود آن را با چای سبز و یا سفید ترکیب کنید.
فواید مصرف شربت بلوبری :
شربت بلوبری با خواص متنوعی در حوزه سلامت دارد. این شربت از آنتیاکسیدانهای قوی مانند ویتامین C و آنتوسیانین تشکیل شده است. آنتیاکسیدانهای بلوبری میتوانند به حفظ سلامت قلب، کاهش التهابها و مقابله با رادیکالهای آزاد کمک کنند.
همچنین، این شربت میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز و حافظه، و بهبود عملکرد گوارش شود. مصرف منظم شربت بلوبری میتواند به عنوان یک راهکار طبیعی در بهبود سلامت عمومی بدن و جلوگیری از بیماریهای مزمن مؤثر باشد.
7 اسلاید
1
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
12 لایک
فرصتتتت
جدیدا خیلی فعال شدی