چقدر خوش حالی؟

این تست بر اساس دوپامین ارزان و دوپامین واقعی🙂

چقدر در روز وابسته ای به گوشی 🥲 خودم ۱۰۰٪ وابسته ام

چقدر تحرک داری ؟ چقدر ورزش میکنی؟ خودم: داری با یه ورزشکار حرفه ای صحبت می‌کنی🥲

چقدر به پوستت میرسی؟ خودم یکی دوبار در روز خوب راستش رسیدگی به پوست یعنی چند دقیقه در روز برای خودت وقت بزاری یعنی حتی دو سه دقیقه مثلاً مسواک زدن

خوب خوردن غذای سالم جز دو پامین های واقعی میشه به جای غذا های مضر هست ولی خوردن غذا در بعضی موارد مثل اگه عصبانی یا ناراحی باشی به خوای به جای پاداش برای خوش حال کردند چیزی بخوری برای دوسه بار مشکلی ندارد ولی اگه این به عادت تبدیل بشه جز دوپامین فیک محسوب میشه چه شما غذای مفید بخوری چه غذای مضر بخوری🥲 این پایین نوشتم ناراحتی ولی کلا منظورم هر احساسی بود

خوب خرید کردن تایمی که ناراحتی برای خوش حال کردن میری خرید؟