چند روش برای کاهش وزن

چند روش برای کاهش وزن و لاغری (๑• . •๑)

به هیچ عنوان صبحانه حذف نشود: خوردن صبحانه به شروع فعالیت سوخت و ساز بدن کمک میکند ._.

حذف وعده های غذایی ممنوع: اینکار باعث میشود به ریزه خواری و غذای بیشتر پناه ببرید. ._.

خوردن سالاد کاهو قبلاز غذا: کاهو به زود حضم شدن غذا کمک میکند. ._.

هر وقت گرسنه شدید 2 لیوان آب بنوشید. اگر باز هم گرسنه بودید غذا بخورید چون بدن شما وقعا به هوردن احتیاج دارد