چرا خواب میبینیم؟ علت خواب دیدن از نظر روانشناسی

رویا یا خواب چیست؟🙄😴 رویا یا خواب شامل تصاویر، افکار و احساساتی است که هنگامیکه فرد خوابیده است، برای او اتفاق می افتد. رویا دیدن می تواند تمام حواس انسان را درگیر کند، اما تصویر سازی بصری یکی از رایج ترین حواسی است که هنگام خواب دیدن درگیر می شود. هر کسی می تواند منحصر به فرد خواب ببیند. برخی از مردم خواب های رنگی میبینند و برخی دیگر خواب هایشان ممکن است سیاه و سفید باشد. رویاها و آنچه که در خوابیدن تجربه می شود می تواند بسیار ترسناک و احساسی باشد و یا حتی خیالی، مبهم و گیج کننده! خواب دیدن می تواند شادی آور باشد و یا برخی از آن ممکن است غمناک یا ترسناک باشد. شاید برای شما نیز جالب باشد که بدانید ما گاهی اوقات خواب هایی می بینیم که هنگام بیداری آنها را به یاد نمی آوریم. رویاها می توانند واضح بوده و حقیقت داشته باشند یا می توانند بسیار بی معنا و مفهوم بوده و فرد را گیج و سردرگم کنند. طبق مطالعات انجام شده، به طور میانگین هر فردی در طول شبانه روز حدود دو تا سه ساعت در شب را خواب و رویا می بیند که برخی از آنها را هنگام بیداری به یاد می آورد و برخی دیگر را خیر!

چرا خواب می بینیم؟ 🤔💤 علت دقیق خواب دیدن با وجود تحقیقات بسیار زیادی که در این زمینه انجام شده است، مشخص نیست. ما نمی توانیم پاسخ قطعی را برای علت خواب دیدن بیان کنیم، اما نظریه های مختلفی در این باره وجود دارد. برخی از محققان معتقدند رویا دیدن به فرد کمک می کند تا خاطراتی را که برای او رقم خورده است پردازش کرده و بتواند احساسات و عواطف خود را بهتر درک کند. همچنین تمرین مناسبی برای رویارویی با چالش ها و مشکلاتمان است.

مرتب کردن اطلاعات توسط مغز 🧠✅ مغز انسان برای مرتب کردن اطلاعات از رویا دیدن استفاده می کند. برخی از افراد نیز معتقدند رویا دیدن برای تثبیت خاطره ها و حافظه وجود دارد. برخی رویا دیدن را نوعی پاکسازی ذهنی می خوانند. گلدمن، روانشناس، می گوید: هنگامیکه فردی خواب می بیند، مغزش در حال مرتب کردن اطلاعاتی است که باید داشته باشد و اطلاعاتی که باید فراموش شود، است. برای مرتب شدن ذهن و مغز، تصاویر و داستان هایی را که مربوط به خاطرات است مدیریت می کند. تحقیقات نشان داده است که موضوعی به نام «تثبیت حافظه به وسیله خواب دیدن» وجود دارد. بررسی این تئوری به ما می گوید: از آنجایی که رویا و خواب ها معمولا نشانه ای از اتفاقاتی هستند که در روز برایمان رخ می دهد. مغز هنگام استراحت، اطلاعات و رخدادهای روزانه را بازیابی می کند و آن را هضم می کند

رویاها منعکس کننده دورنی ترین خواسته های شما هستند 😇 نظریه فروید، دانشمند، نشان می دهد که رویاها می توانند نمایانگر خواسته ها، افکار و آرزوها و ناخودآگاه انسان باشند. یکی از علت های خواب دیدن این است که رویاهای ما نقشه راهی به سوی ناخودآگاه مغز هستند. پس رویاها می توانند عمیق ترین خواسته ها، نیازها و حتی آرزوهای ما را نشان دهند. می توان گفت سرکوب کردن یک فکر علت خواب دیدن در رابطه با آن است. مثلا ممکن است شما آرزو داشته باشید که با فردی ازدواج کنید. این موضوع در ذهن شما نقش می بندد و شاید جزء درونی ترین خواسته های شما باشد که حتی در رابطه با آن با هیچ کسی صحبت نکرده اید یا دائم او را سرکوب کرده اید. اما در ناخودآگاه ذهن شما وجود دارد. به همین دلیل ممکن است خواب های زیادی در رابطه با ازدواج، فرد مورد نظر و … ببینید

🟢 نظریه فروید باعث شد که مردم به تعبیر خواب، بیشتر روی بیاورند و تعبیر خواب در بین مردم محبوب شود. رویاها و خواب ها نقش مهمی در پردازش احساسات و تجربیات استرس زا و .. دارند. به همین دلیل برخی از محققان در جواب اینکه آیا خواب ها تعبیری دارند؟ به استناد به نظریه رویای فروید می گویند بله. 🟡 البته این موضوع ممکن است در برخی از موارد درست باشد. اما نمی توانیم به طور کلی بگوییم تمام رویاها همان میل و خواسته های ما هستند. می توانیم بگوییم محصول جانبی پردازش اطلاعات و مرتب کردن اطلاعات و خودسازماندهی مغز در خواب، همان رویاهای هستند که می بینیم.

خواب دیدن برای تقویت مهارت حل مسئله است 🧐 آنتی رونسوئو، عصب شناس و روانشناس فنلاندی، می گوید: رویاها یک روش مغز ما برای تمرین استراتژی های بقا هستند. بدون آنکه نیازی به دفاع کردن در برابر تهدیدهای واقعی را داشته باشد. خواب دیدن به مغز ما این امکان را می دهد که تمام خاطرات، اطلاعات و هر آنچه که در طول روز برایمان رخ داده را تثبیت و پردازش کند. این نشان می دهد که مکانسیم خواب دیدن برای تمرین استراتژی های اجتماعی و رفتاری توسط مغز است. یعنی علت خواب دیدن این است که مغز می خواهد واقعیت اجتماعی ما را شبیه سازی کند. با شبیه سازی واقعیت اجتماعی، ما بتوانیم در تعاملات، موقعیت ها، سختی و تهدید و روابط خود در زندگی واقعی خود عملکرد بهتری داشته باشیم. پس وقتی خواب می بینیم مغز ما سعی می کند اطلاعات سودمند را قوی تر کند و آنچه را که مهم نیست محو کند.

رویا و خواب دیدن برای تقویت تفکر خلاق است 🤩 نظریه دیگری در رابطه با رویاها بیان می کند که علت خواب دیدن این است که در حقیقت رویاها می خواهند به ما کمک کنند تا بهتر بتوانیم مشکلات را حل کنیم. در خواب ضمیر ناخودآگاه ما آزاد است تا بدون هیچ گونه محدودیتی سرگردان باشد و هر آنچه را که می خواهد در بر بگیرد. این ویژگی می تواند برای تقویت تفکر خلاق انسان موثر باشد. توانایی در برقراری ارتباط غیر منتظره بین خاطرات شما و ایده هایی که از خواب هایتان بدست می آورید می تواند ثابت کند که خواب دیدن زمینه مناسبی برای خلاقیت است.

خواب ها تعبیری دارند؟ 🤔🤔 شاید هنوز کارشناسان در مورد اینکه علت خواب دیدن دقیقا چه چیزی می تواند باشد به توافق مشخصی نرسیده باشند. اما در رابطه با اینکه خواب های ما و رویاها معنا و مفهومی دارند، هم نظر هستند. البته گاهی اوقات خواب های ما آنچنان پیچیده و عجیب و غریب هستند که نمی توان معنا و مفهوم مناسبی را برای آن پیدا کرد. اما می توان گفت تعبیر خواب یک واقعیت است و وجود دارد. تعبیر خواب عملی است که به رویاها و خواب های شما معنا و مفهوم می دهد. مفسران و معبران خواب معتقدند که آنچه در خواب میبینیم و در حافظه ما ذخیره می شود، در زندگی واقعی نیز اهمیت دارد و می تواند نشانه های مختلفی باشد. تعبیر خواب برای افرادی که به دنبال درک بیشتری نسبت به آنچه در خواب دیده اند هستند، مفید خواهد بود. آنها می توانند بادقت در خواب های خود احساسات سرکوب شده و آنچه را که تجربه کرده اند، معنا کنند.