با چه سوالاتی میتوانیم احساساتمون رو درک کنیم؟

ا ✿ با پرسیدن چه سوالاتی از خودمون، میتونیم احساسات مون رو بهتر درک کنیم؟!

  𝟢꯭𝟣    ˖ الان چه احساسی دارم؟    ˖ کجای بدنم این حس رو میفهمم؟

⌒ .  𝟢꯭𝟣   ˖ احساسم به من چه حرفایی میزنه؟ ⌒ .  𝟢꯭𝟣    ˖⁩ الان به چه چیزی بیشتر نیاز دارم؟ ⌒ .  𝟢꯭𝟣    ˖⁩ احساساتم چه کاری از من میخوان؟

⌒ .  𝟢꯭𝟣    ˖⁩ اسم، رنگ و شکل احساسم چیه؟ ⌒ .  𝟢꯭𝟣    ˖⁩ اولین کاری که برای همدردی با حسم میتونم انجام بدم چه کاریه؟