خوراکی های سالم

1.میوه ها و انواع توت ها میوه‌ها و انواع توت‌ها از غذاهای سالم و محبوب هستند.

2.سیب سیب حاوی فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های متعدد است. آنها بسیار سیر کننده هستند و اگر بین وعده های غذایی گرسنه هستید، میان وعده مناسبی هستند

3. آووکادو آووکادو با بیشتر میوه های دیگر متفاوت است زیرا حاوی مقدار زیادی مواد سالم است

4.موز موز منبع خوبی از پتاسیم است. آنها همچنین سرشار از ویتامین B6 و فیبر هستند و راحت و قابل حمل هستند.

5. زغال اخته زغال اخته هم خوشمزه است و هم آنتی اکسیدان بالایی دارد.