چطور از شدت احساسات ناخوشایند بکاهیم ‹.🐈‍⬛️🌷.›↭.

اضطراب : مدیتیشن .🥣🌧️

عصبانیت : گوش دادن به موسیقی .🧃💓 به شخصه خیلی خودم از این روش استفاده می کنم🥛🌷

تنبلی : کاهش مدت زمان استفاده از وسایل دیجیتال .🩸💿

استرس : پیاده روی ‌.🕶️🧸

خستگی : چرت زدن .🪁💕