اگه میخوای حالت بهتر بشه این کارها رو انجام بده

1-با آدم های درست در ارتباط باش! به آدم های دور و اطرافت توجه کن، شاید خودت متوجه نشی ولی آدمایی که باهاشون در ارتباطی توی اخلاق و روحیاتت تاثیر زیادی میذارن. برای مثال شما ممکنه صبح با یکی از دوست هاتون حرف بزنید. اون آدم یه آدمی هست که به شما حسادت پنهانی ای داره و از پیشرفت شما ناراحت میشه. و شما ممکنه از کار های امروز، اهدافت و ... براش بگی اما اون به شما بخنده،حس بدی به شما بده و خیلی زیرکانه کاری کنه شما ناامید بشی! و رفتار های این آدم سمی باعث میشه در کل روز یا حتی ماه حالت خوب نباشه. چند تا از نشانه های آدم سمی اینکه از پیشرفت شما ناراحت میشه،اندام‌وقیافه‌ شما رو مورد تمسخر قرار میده، پشت سرتون صحبت می‌کنه و از اعتمادتون سو استفاده می‌کنه

یکی دیگه از کار هایی که مطمعنم با انجامش حالتون بهتر میشه اینکه صحبت کنید! حرف بزنید، نظرتون رو بگید و از خودتون دفاع کنید. برای مثال اگه دوستتون رفتاری داشته که شما رو آزار داده، بجای اینکه توی خودتون بریزید بهتره که باهاش صحبت کنید و بهش توضیح بدید که این رفتار باعث آزار من شده. !البته باید توجه داشته باشید که به حرف هاتون فکر کرده باشید و از روی احساسات لحظه ای حرف هاتون رو نزنید، حتما احساسات طرف مقابل رو هم در نظر بگیرید.

موزیک، خیلی هامون بخش بزرگی از زندگیمون موزیک هست! توی حال بد، تو حال خوب و تو هر شرایطی دلمون میخواد آهنگ گوش بدیم. اما..شاید ندونید چقدر آهنگ هایی که گوش میدید توی حالتون تاثیر دارن. ممکنه همه آهنگ های شما آهنگ هایی باشه که یاد خاطراتون غمیگنی میندازتون، یا خود آهنگ پر از حس نا امیدی و غم هست... این آهنگ ها بعضی اوقات کاری می‌کنه که بتونیم شب رو صبح کنیم! ولی گوش دادن همیشگی بهشون کار اشتباهی هست و کاری می‌کنه که شما همیشه تو هر موقعیتی ناامید و غمگین بشید و نتوانید از فکر اتفاقات گذشته بیرون بیاید.

از وقتی یادمون میاد، همه بهمون گفتن همیشه باید لبخند بزنی، گریه کردن خوب نیست و... ولی میدونیم که گریه کردن، باعث میشه حال آدم خیلی بهتر باشه و خالی بشه و گاهی اوقات ما نمی‌تونیم لبخند بزنیم و نیاز داریم مدتی غمگین باشیم.. و این هیچ عیبی نداره و باید بدونی نیاز نیست همیشه احساساتت رو تو خودت بریزی و به دروغ شاد باشی:) بنابراین بهتره از احساساتت فرار نکنی و باهاشون روبه رو بشی

خب من توی این پست سعی کردم چند تا کار که خیلی توی حال هممون تاثیر داره رو توضیح بدم، امیدوارم که مطالبی که گفتم آموزنده باشه. یادتون نره، هیچی مهم تر از خودتون نیست. کمی کمتر به حرف دیگران توجه کنید و ببنید خودتون دلتون چی میخواد، به رشد خودتون و پیشرفت خودتون تمرکز کنید و