قهرمان خودت باش!

1-صبح یک ساعت زودتر از تایم همیشگی بیدار شو مثلا اگه 7 بیدار میشی فردا ساعت6 پاشو2-دوش اب سرد بگیر و اگر شامپو یا روتین خاصی داری حتما انجامش بده (هم برای مو و هم برای صورت)3-تایم ازادت رو با یک کلاس اموزشی پر کن مثلا اگر باشگاه نزدیکی به خونتون هست حتما رزمی یا رقص و ژیمناستیک برو یا کلاس زبان 4-با دوستات کمتر خوش بگذرون چون ممکنه اونا وقتتو بگیرن 5-سعی کن روزی حداقل 1 ساعت ورزش کنی

6-برای خودت نامه بنویس باعث میشه سرعت دستت بالاتر بره و خوش خط تر بشی7- وقتی از مدرسه میای خونه تکالیفتو بنویس وناهار بخور اگر برنامه غذایی داری استفاده کن ازش و اگر نداری توی تست بعدی برنامه غذایی رژیممی میزارم!8-استراحت کن 30 تا60 دقیقه با گوشیت زنگ بزار اگر بیدار نشدی دختر /پسر موفقی نیستی 9-به خودت قول بده اگر امروز ناراحتی فردا خوشحال میشی10-از جملات انگیزشی استفاده کن یا عکسش رو بزن روی دیوار اتاقت

خب بچه ها تست بعدی جملات انگیزشی باش یا برنامه رژیم غذایی؟توی کامنتا بگید

خداحافظ