روشهایی برای بهتر درس خوندن

کاور تست

اول از همه اینکه باید محیطی که توش درس میخونی ساکت باشه یعنی مثلا آهنگ باکلام(یا بیکلامی که ریتمش باعث پرش ذهنی بشه) گوش نکن یا اگر محیط خونه نا آرومه میتونی بریم کتابخونه،پشت بوم خونه یا هرجایی که ادما کمتر باشن. از هرگونه دراما هم دوری کن مثلا با خونواده یا دوستات دعوا نکن و برای خودت مشغله ذهنی درست نکن.

اگر نمیتونی تمرکز کنی با تکنیک درس بخون. تکنیکای زیادی هست که میتونی ازشون استفاده کنی و راحتن؛ میتونی یه سرچ توی گوگل راجبشون بکنی. خودم تکنیک پومودورو رو پیشنهاد میکنم☺اینطوریه که 25 دقیقه تمرکز تمامتو میذاری روی درس بعد 5 دقیقه استراحت میکنی و دوباره 25 دقیقه میخونی. وقتی 4 تا 25 دقیقه خوندی(که میشه 2 ساعت) به جای 5 دقیقه یه ربع استراحت میکنی. توصیه میکنم توی استراحتا از گوشی استفاده نکنین چون ذهنتون مشغول میشه. توی اون استراحتا مغزتونو خالی کنین،از محیط درس و دفتر کتاب دور شین؛خودم معمولا چرت میزنم،البته پیشنهادش نمیکنم چون گاهی اوقات که خیلی خسته باشم خواب میمونم؛شما میتونین اگر خیلی خوابتون میاد فعالیتهایی انجام بدین که خوابتونو بپرونه مثلا اهنگ گوش کنین یا ورزش کنین.

درسای حفظی رو خلاصه کن. میتونی بعد از تموم شدن هر درس اونو خلاصه کنی و هرچی که فهمیدیو به زبون خودت بنویسی یا بعد از تموم شدن هر صفحه. اینطوری میتونی بفهمی کجاهارو مشکل داری و دوباره بخونیشون و قبل امتحانم یه دور خلاصه هاتو مرور کنی. درسایی مثل ریاضی رو باید کتاب و جزوتو بخونی و مثالاشو بخونی(حل کنی) و نمونه سوال(اگر کتابکار دارین که چه بهتر اگرم ندارید سرچ کنین تو گوگل) حل کنی و در اخر هر درس یه ازمون از خودت بگیر.

اگر حس میکنی انگیزه نداری میتونی درستش کنی. مثلا به خودت بگو اگر تا فلان ساعت انقد درس بخونم میرم اون خوراکیی که دوست دارمو میخورم. یا مثلا اگر دوستی دارید که میدونین وقتی بخواین درس بخونین،واقعا درس میخونین باهم، میتونین با اون ماهنگ کنین و ویدیوکال بگیرین(یا واتساپ یا اگر وی پی اناتون اوکی نیست از گوگل میت میتونین استفاده کنین.)؛یا میتونین قرار بذارین و برین جایی درس بخونین(خواهشااااااااا اگر میرید کتابخونه،سکوتو رعایت کنین...بنده یک زخم خورده هستم😂)

اگر خیلی از گوشیتون استفاده میکنین، میتونین بدینش به کسی که تا یه مدتی بهتون ندتش(مثلا خونواده). اگرم نمیخواین بدین به کسی، اپ هایی هست که میتونین ازشون استفاده کنید مثل detox و forect(اگر درست نوشته باشمش)؛ خود گوشیای سامسونگم قابلیت قفل گوشیو داره میتونین برین تو ستینگ و focus mood رو سرچ کنین، این قابلیت رو بهتون میده که بعضی اپ های گوشیتون رو انلاک نگه دارید و بقیه تا یه تایمی(یا زمانی که خودتون قطعش کنین) قفل باشن.