مامانبزرگغم 
درود.. حالتون چطوره؟ مادربزرگ زیاد خوب نیست حالا اینا به کنار از اونجایی که سلامتیتون برام مهمه میخوام بدون اسیب زدن اگه وزن میخواین کم کنین بهتون یاد بدم چجوری تو پستای قبل نگفتین چه خوراکی بیارم:)) پس 🍎بیاین سیب.. بگین تو کامنتا پست بعد چی بیارم😃💔
4 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
موووووزززز
زیاد نخورید کالری داره
سیبزمینی👈🏻👉🏻🍟
عالی بود
مادر بزرگ چرا حالش خوب نیست؟☹
عالی بود
اتفاقا اگه میخوای رژیمت طول نکشه و قصد سریع کم کردن داری وعده شام رو حذف کن ( ورزشکارا)
قند طبیعی هم نباید زیاد مصرفکنید
بنظرم غذایی که کالری بالایی داره ولی سیر کنندس بهتره یا توی روز ۶ وعده غذا مصرف کنید (میوه،چای،کشمش و...)
میوه و چای و کشمش وعده غذایی نیستا🐸
برای رژیم هست