وسایل مهم و نکات برای شنا کردن حرفه ای

وسایل شنا: مایو کلاه عینک کفی فین تخته(اختیاری) دو قلو(اختیاری) بطری اب(اختیاری) دمپایی(اختیاری) حوله کش مو(اختیاری) شامپو

نکات درباره ی وسایل: مایو: مدل اسلیپ ✅ پا دار❌ دامن دار❌ باید داخل مایو درحال شنا کردن یا داخل اب احساس راحتی کنی کلاه: باید سیلیکونی یا ژله ای باشه✅ پارچه ای❌: چون موقع شنا کردن از سر در میاد عینک: حتما باید داشته باشی وگرنه باعث درد چشم، سوزش چشم، و ندیدن درست اطراف، و باعث خوردن به اطراف یا دیگران فین و کفی: برای حرفه ای شنا کردن مهم است، باعث قدرتمند شدن بدن میشود و باعث استقامت میشه بطری اب: برای وقتی که سرعتی شنا کردی و احتیاج داری فشارت بیاد بالا ترجیحا بهتره بجای اب، شربت ابلیمو عسل ببری

قوانین استخر: حتما باید مایو، کلاه، عینک همراه داشته باشید و گرنه نمیتونی بیری توی اب و شنا کنی 💢حتما قبل از ورود به استخر دوش بگیر💢 ⭕حتما موقع ورود به رختکن کفش و مبایل رو تحویل بده و حتما دمپایی یپوش⭕

و حتما برای اینکه بتونید در شنا پیشرفت بکنی خیلی خیلی خیلی بهتر است در: مدرسه شنا، هیئت شنا یا فدراسیون شنا شهری که زندگی میکنید برید چون تضمینی اگر خودتون تلاش خودتون رو بکنید میتونید به مسابقات عالی برید و مقام عالی بیارید ⭕⭕نکته ی خیلی مهم: و اگر زیر 10 سالتون هست حتما حتما برید در تیم هیئت تست بدید و در ان تیم شنا کنید⭕⭕

و حتما برای اینکه بتونید در شنا پیشرفت بکنید خیلی خیلی خیلی بهتر است در: مدرسه شنا، هیئت شنا یا فدراسیون شنا شهری که زندگی میکنید برید چون تضمینی اگر خودتون تلاش خودتون رو بکنید میتونید به مسابقات عالی برید و مقام عالی بیارید ⭕⭕نکته ی خیلی مهم: و اگر زیر 10 سالتون هست حتما حتما برید در تیم هیئت شنا تست بدین و اگر قبوب شدین در اون تیم شنا کنید⭕⭕