چرا فکر می‌کنیم هیچ چیز نمی‌تونه خوشحالمون کنه؟؟

دقت کردید بعضی موقع‌ها فکر می‌کنیم که دیگه هیچ چیز ما رو نمی‌تونه خوشحال کنه یا ما خیلی وقته که لبخند نزدیم؟؟ دلیلش می‌تونه این پنچ مورد باشه

۱. (خنثی شدن لذت) چیزهای خوب تکراری، دیگه دوپامین آزاد نمی‌کنن. مغز می‌گه: «همین بود؟»

۲. فرسودگی و افسردگی خستگی مزمن یا کاهش سروتونین، پتانسیل لذت بردن رو می‌کشه، نه خود لذت‌ها رو.

۳. سقف توقعات بالا وقتی تجربه‌های خوب قبلی خیلی درخشان بودن، بعدی‌ها در مقایسه کمرنگ دیده می‌شن.

اما بیشتر موقع‌ها به دلیل این دو مورد....

1. درماندگی آموخته‌شده شکست‌های مکرر این باور رو سخت می‌کنن که «آینده می‌تونه بهتر باشه».

2. چسبیدن به گذشته نوستالژی قاب زیبایی‌های الان رو می‌گیره. فکر می‌کنیم فقط اون موقع‌ها خوب بود.

در هر صورت ما باید بدونیم که لذت‌ها زودگذر هستند و ما زمان محدودی رو برای زندگی کردن داریم پس بیاید به بهترین شکلی که میتونیم ازش بهره ببریم...🙃💖✨