ایده ژورنال ( دفترچه خاطرات)

ما خیلی وقتا از ادم ها تعریف های قشنگی میشنویم ، یا مردم مارو به یه شخصیت کارتونی یه سلبریتی و کاراکتر فیلم ، بازی و.. تشبیه میکنن. شما میتونید یه بخش بزنید به اسم "روایت ادم های مختلف از من" و زیرش مینوسید مردم راجب شما چی گفتن و چه فکری راجب شما میکنن. یهو می‌بیند پنج نفر به این فکر میکنن شما شبیه چه کسی هستید. و میتونید خودتون هم اینکارو بکنید و به بقیه بگید شبیه چه کسی یا چه چیزی هستن یا چه حسی بهتون میدن و چه اخلاقی دارن. و میتونید این رو هم توی دفترچه بنویسید تا بیشتر اخلاق ادم هارو یادتون بمونه

بنویسید چه چیز هایی هست که تاحالا انجام ندادید و تجربه نکردید اما به شدت دوست دارید امتحانش‌ کنید و تجربش کنید مثلا من دوست دارم یه حیوون خونگی داشته باشم یا مثلا دوست دارم غذاهای یه کشور دیگه رو امتحان کنم. البته این ایده به صبر زیادی نیاز و نمیشه تو یکی دو روز همه ی این کار هارو انجام داد. بعد یکی دو ماه یا شایدم چند سال برگرد و دفترتون بخون. ببین واقعا اون چیز هارو تجربه کردی؟ یا هنوزم بهشون علاقه داری؟ بعدا برگرد و بخونشون و احساس که واقعا داشتی رو صادقانه بنویس. اگر هم تجربه نکردی میتونی بیشتر صبر کنی یا بنویسی الان که چندوقت گذشته به نظرتون چه حسی داره

چندتا اهنگ که الان خیلی دوستشون رو دارید و هرروز گوش میدید رو بنویسید و به ورژن ۵ سال بعد بعد خودتون پیشنهاد بدید. جلوش رو خالی بزارید که اگر اون زمان برگشتید و دفترتون رو خوندید بتونید بنویسید واقعا الانم این اهنگ هارو گوش میدید؟ یا حداقل این اهنگارو یادتونه؟ و توی صفحه بعد اهنگ هایی که ورژن پنج سال قبل خودتون ( یا حالا کمتر ) گوش میداده و به الان شما پیشنهاد می‌داده رو بنویسید. و شما میتونید جلوش بنویسید الان شما به اون اهنگا و خوانندش چه حسی دارید؟ هنوزم اون اهنگارو گوش میکنید؟

بعضی وقتا انگار ما واقعا دوست نداریم فردا برسه ، شاید استرسه ، شاید عصبانیته شایدم یه اتفاقی میوفته که دوست نداریم مثلا میتونه یه امتحان باشه. ما میتونیم بیایم و تو دفترمون بنویسیم انگیزه ما برای شروع فردا چی میتونه باشه؟ وقتی‌ اون امتحان تموم شد چیکار کنم تا اون روز برام قشنگ تر باشه‌؟ میتونی اون رو توی دفترچه بنویسی و بنویسی واقعا حالت یعد از انجام اون کار خوب شد؟ نیاز نیست حتما چیز های بزرگ باشه مثلا میتونه دیدن یه ویدیو باشه، میتونه کشیدن یه نقاشی باشه