تأثیر شکستن انگشتان روی مفصل و غضروف

بسیاری از مردم عادت دارند که انگشتان خود را «بشکنند» و هنگام این کار صدای تق‌تق می‌شنوند. بعضی افراد فکر می‌کنند این کار باعث آرتروز یا خرابی مفصل می‌شود. اما آیا واقعا این‌طور است؟

علت صدای شکستن انگشت: درون مفصل انگشت‌ها مایعی وجود دارد به نام مایع مفصلی که به حرکت نرم مفصل کمک می‌کند. وقتی مفصل را می‌کشیم، حجم مفصل زیاد می‌شود و گازهایی مثل نیتروژن و دی‌اکسیدکربن درون این مایع جمع می‌شوند.وقتی حباب‌ها می‌ترکند، صدای «تق» تولید می‌شود.

بنابراین، این صدا از شکستن استخوان یا غضروف نیست؛ فقط ترکیدن حباب‌های گازی است.

دانشمندان بررسی کرده‌اند آیا این کار خطرناک است یا نه: یکی از معروف‌ترین پژوهش‌ها توسط دکتر دونالد انگل (Donald Unger) انجام شد. او ۶۰ سال فقط انگشت‌های یک دستش را می‌شکست و دست دیگرش را نه! در پایان، هیچ تفاوتی در مفاصل دو دست پیدا نشد و هیچ نشانه‌ای از آرتروز دیده نشد.(او برای این کار حتی جایزه طنز علمی “Ig Nobel” گرفت!)

نتیجه و توصیه‌ها: شکستن انگشتان باعث آرتروز نمی‌شود. اما اگر این کار خیلی زیاد یا با فشار زیاد انجام شود، ممکن است باعث: •کمی درد موقت •ضعف در گرفتن اشیاء •یا آسیب خفیف به رباط‌ها شود. بهتر است این کار را بیش از حد انجام ندهیم.

اگر احساس فشار یا نیاز زیاد به شکستن مفصل داری، می‌توانی: •انگشت‌هایت را کمی نرمش بدهی یا دستت را ماساژ دهی تا آرام شود