این یک سؤال بسیار عمیق و فلسفی است که ارتباط مستقیمی با بحث روانشناسی شخصیت ما دارد
اول از همه افکار درون مغز چیست؟ مغز انسان در هر لحظه در حال تولید میلیاردها سیگنال الکتروشیمیایی است. وقتی ما از “فکر” صحبت میکنیم، معمولاً به سطوح بالاتری از این فعالیت اشاره داریم:
۱_جریان سیال و غیرارادی (The Stream of Consciousness): این همان تداوم فکری است که همیشه در پسزمینه ذهن ما جاری است. این جریان شامل: ●افکار مداخلهگر (Intrusive Thoughts): افکار ناخواسته، تکراری یا مضطربکننده (مثلاً نگرانی درباره آینده یا مرور یک اشتباه گذشته). ●خودگویی درونی (Inner Monologue): صدای درونی که با خودمان صحبت میکنیم، تحلیل میکنیم، یا برنامهریزی میکنیم. ●پردازش حسی: تفسیر اطلاعاتی که از محیط دریافت میکنیم (صداها، بوها، تصاویر). ۲_تفکر هدفمند (Goal-Directed Thinking): این همان فکری است که شما آگاهانه برای حل مسئله، تصمیمگیری، یا انجام یک کار خاص به کار میبرید. ۳_حافظه و یادآوری: بازیابی اطلاعات گذشته، که اغلب به صورت ناخودآگاه در پاسخ به محرکهای محیطی رخ میدهد.
از منظر زیستشناسی، این افکار نتیجه فعالیت نورونها، انتقالدهندههای عصبی (مانند سروتونین، دوپامین، و نوراپینفرین) و ساختارهای مختلف مغز (مانند قشر پیشپیشانی برای برنامهریزی و هیپوکامپ برای حافظه) است.
افکار (و حالتها) کِی تمام میشوند؟ از دیدگاه علمی و روانشناسی، افکار هرگز کاملاً “تمام” نمیشوند، مگر در حالت خواب عمیق یا بیهوشی کامل.
در بیداری: مغز همیشه در حال پردازش است. حتی زمانی که فکر میکنید به “هیچ چیز” فکر نمیکنید، مغز همچنان مشغول تنظیمات بدن، پردازش خاطرات روزانه، و حفظ هوشیاری است. تغییر از یک فکر به فکر دیگر: آنچه ما به عنوان “پایان یک فکر” تجربه میکنیم، در واقع انتقال توجه از یک موضوع (مثلاً صورتحسابها) به موضوع دیگر (مثلاً ناهار امروز) است. این انتقال سریع است. مدیتیشن و ذن: تمریناتی مانند مدیتیشن به ما یاد میدهند که چگونه با افکار خود تعامل نکنیم، نه اینکه آنها را متوقف کنیم. در مدیتیشن عمیق، صدای درونی آرام میشود و فرد به یک حالت “آگاهی بدون قضاوت” میرسد، اما فعالیت مغزی همچنان در جریان است (اغلب با امواج آلفا یا تتا).
به طور خلاصه: فکر به عنوان یک فرآیند بیولوژیکی متوقف نمیشود. آنچه شما میتوانید تغییر دهید، محتوا و شدت این افکار است تا از افکار استرسزا (مانند نگرانیها) به افکار سازنده یا آرامشبخش تغییر حالت دهید، هما دیدیم که محیط چگونه بر حالت ذهنی اثر میگذارد.هنی اثر میگذارد.
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
عالی💕