اعتماد به نفس یا عزت نفس

تو این مطلب میخوایم ببینیم فرق اعتماد به نفس و عزت نفس چیه😊

خیلی ها این ۲ کلمه رو به جای هم استفاده میکنن ولی نمیدونن که این ۲ کلمه ۲ معنی کاملا متفاوت دارن

عزت نفس به معنی ارزشمند دانستن خود هست عزت نفس ربطی به توانایی ها نداره بلکه مربوط به احساسات تو نسبت به خودته یعنی چقدر خودت رو دوست داری؟ چقدر به خودت اعتماد داری؟ اگه شکست بخوری بازم به خودت احترام داری و خودت رو دوست داری؟

برای مثال کسی که عزت نفس داره اگه توی امتحان یا کار شکست بخوره با خودش نمیگه( من هیچی نیستم) بلکه میگه( اتفاق افتاد دوباره تلاش می‌کنم )

اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به توانایی ها اعتماد به نفس روی مهارت ها و توانایی ها تمرکز داره یعنی چقدر باور داری از پس یه کار خاص ب میای ؟ اعتماد به نفس قابل تقویت با تمرین یادگیری و تجربه هست

برای مثال ممکنه عزت نفس داشته باشی ولی برای سخنرانی اعتماد به نفس نداشته باشی چون تمرین نکردی یا تجربه نداری

عزت نفس یعنی من ارزشمندم اعتماد به نفس یعنی من میتونم هر دو برای یک زندگی سالم ضروری اند اما عزت نفس پایه است و اگه نباشه حتی با وجود اعتماد به نفس احساس خوبی نسبت به خودت نداری