علت حرف زدن در خواب!!؟

حدود ۵۰ درصد از افراد در مقاطعی از زندگیشان از خواب گفتاری(حرف زدن در خواب) رنج می‌برند بدون آنکه نسبت به این موضوع آگاهی داشته باشند

حرف زدن در خواب چیست؟ معمولا کسانی که در خواب صحبت می‌کنند، در هر بخش خواب تنها ۳۰ ثانیه حرف می‌زنند. اما برخی از افراد به دفعات این حالت را تکرار می‌کنند. حرف‌زدن در خواب و ایده‌ی فاش‌شدن راز افراد دیگر در خواب، ترسناک و البته هیجان‌انگیز به نظر می‌رسد. اما یک تحقیق جدید نشان‌می‌دهد که ما بیشتر در خواب کلمه‌ی «نه» را می‌گوییم.

اخیرا یک تحقیق جدید در فرانسه در مورد خواب‌پریشی و حرف‌زدن در خواب انجام شده‌است که به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین تحقیق در این مورد است. محققین در این تحقیق متوجه شده‌اند که کلمه «نه» و کلمه‌ای با کارکرد مشابه کلمه «لعنت» در فارسی که نشان از نارضایتی دارد، بیشتر از هر کلمه‌ی دیگری در خواب گفته‌می‌شود.

مشاهده همه علائم حرف زدن در خواب چیست؟ حرف زدن در خواب یا سومنيلوکوئی، معمولا به صورت گفتارهای نامفهوم یا مکالمات کوتاه در زمان خواب ظاهر می‌شود. فرد ممکن است کلمات بی‌معنی بگوید یا جملات کامل را بیان کند. این گفتارها می‌توانند در هر مرحله‌ای از خواب رخ دهند و معمولا فرد پس از بیدار شدن هیچ خاطره‌ای از آن‌ها ندارد. نشانه همراه حرف زدن در خواب شامل موارد زیر هستند: فریاد زدن یا جیغ کشیدن در خوابگفتارهای نامفهوم یا واضح در خوابعدم آگاهی فرد از گفتارهای خودعدم یادآوری گفتارها پس از بیداریوقوع در هر مرحله‌ای از خواببه هم خوردن چرخه خواب و بیدار شدن خود یا دیگرانحرف زدن در خواب همراه با دندان قروچه، راه رفتن در خواب و تکان‌خوردن زیاد در برخی افراد

علت حرف زدن در خواب چیست و چرا در خواب حرف میزنیم؟ متاسفانه هنوز علت اصلی حرف زدن در خواب مشخص نیست. یکی از داده‌هایی که در این زمینه در دست است، این است که معمولا حرف زدن در خواب برای کسانی اتفاق می‌افتد که سابقه‌ی آن را در خانواده خود دارند. برای کسانی که افراد درجه یک خانواده‌شان هم این مشکل را دارند، احتمال حرف زدن در خواب بیشتر است. بنابراین می‌توان گفت که احتمال ژنتیکی بودن این مسئله وجود دارد.

در مواردی ممکن است که علت ایجاد حرف زدن در خواب، استرس و اضطراب بوده و در موارد دیگر نیز ممکن است که این مسئله به علت بیماری‌های روانی دیگر بروز پیدا کند. یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های برخی از بیماری‌های جسمی که همراه با درد کشیدن است، حرف زدن در خواب است.

برخی از افراد در خواب می‌ترسند و خواب‌های ترسناک می‌بینند که حرف زدن در خواب را برای این افراد توجیه می‌کند. مخصوصا کسانی که در خواب فریاد می‌زنند. کودکانی که در خواب خود کابوس می‌بینند در مواردی از جای خود بلند می‌شوند و راه می‌روند. برخی دیگر از علت‌های حرف زدن در خواب شامل موارد زیر است: داروهای خاص استرس‌های احساسی و فشار روانی تب بالا مشکلات روانی خستگی شدید تروما روحی مصرف مش.روبات الکلی و مواد مخ.در مشکلات روحی کم خوابی

روانشناسی حرف زدن در خواب حرف زدن در خواب معمولا هنگام خواب بسیار سبک اتفاق‌می‌افتد. انسان بعد از مرحله خواب سبک وارد خواب عمیق می‌شود و بعد از ۷۰ تا ۹۰ دقیقه وارد مرحله رویا‌دیدن می‌شود که هر ۹۰ دقیقه تکرار می‌شود. حرف زدن در خواب ارتباطی با رویا ندارد بلکه مربوط به خواب سبک است. در این حالت، ذهن مسیر پیچیده‌ای را طی می‌کند و افکار را دوباره مرور می‌کند. این فرایند در‌واقع پرسه‌زدن یک ذهن گیج در افکار است.

حرف‌زدن در خواب در کودکان و بسیاری از کسانی که با این مشکل بزرگ می‌شوند، رایج‌تر است. صحبت در خواب می‌تواند ریشه‌ی ژنتیکی داشته‌باشد. مخصوصا اضطراب و استرس می‌تواند به این موضوع دامن بزند. افرادی که در خواب صحبت می‌کنند، عموما به نوعی نگران و مضطرب هستند.

دلیل راه رفتن و حرف زدن در خواب راه رفتن و در خواب حرف زدن هر دو از انواع پاراسومنیاها یا اختلالات خواب هستند و می‌توانند به دلیل عوامل ژنتیکی، کمبود خواب، استرس یا مصرف برخی داروها رخ دهند. ایجاد محیط خواب ایمن و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش این رفتارها کمک کند.

دلیل راه رفتن و حرف زدن در خواب راه رفتن و در خواب حرف زدن هر دو از انواع پاراسومنیاها یا اختلالات خواب هستند و می‌توانند به دلیل عوامل ژنتیکی، کمبود خواب، استرس یا مصرف برخی داروها رخ دهند. ایجاد محیط خواب ایمن و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش این رفتارها کمک کند.

دارو برای حرف زدن در خواب وجود دارد؟ معمولا دارویی برای حرف زدن در خواب تجویز نمی‌شود. در مواردی که این رفتار ناشی از اختلالات خواب یا شرایط پزشکی دیگر باشد، درمان آن شرایط ممکن است به کاهش حرف زدن در خواب کمک کند.

چگونه می توان صحبت کردن در خواب را کنترل کرد؟ برای جلوگیری از حرف زدن در خواب نمی‌توان از روش درمانی خاصی استفاده کرد اما می‌توان سبک زندگی را تغییر داد. یکی از روش‌هایی که برای بهبود این مسئله می‌توان به کار برد، رعایت بهداشت خواب است. در هر صورت هیچ کس نمی‌داند که به این مشکل مبتلا می‌شود. به طور کلی، مواردی که به کنترل حرف زدن در خواب کمک می‌کنند عبارت است از: حفظ برنامه منظم خواب کاهش استرس و اضطراب پرهیز از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب ایجاد محیط خواب آرام و راحت