اگه حس می‌کنی موفقیت‌هات واقعی نیستن، این پست برای توئه...

یه روز با خودت فکر می‌کنی: «اونا منو آدم باهوشی می‌دونن… ولی اگه بدونن چقدر شک دارم؟!» این صدای شک، برای خیلیا آشناست. یه چیزی هست به اسم سندروم ایمپاستر که وقتشه بشناسیش. ᵕ̈

⊹ سندروم ایمپاستر چیه؟ . سندروم ایمپاستر یعنی اینکه حس می‌کنی موفقیت‌هات واقعاً از خودت نیست! | مثلاً وقتی نمره خوبی می‌گیری یا تو یه کاری موفق می‌شی، یه صدایی تو ذهنت می‌گه: "شانسی بود!" "اونا فکر می‌کنن من خیلی خوبم، ولی واقعاً نیستم!" "اگه بفهمن من هیچی بلد نیستم چی؟" | . آدمایی که این حس رو دارن، معمولاً باورشون نمی‌شه که لیاقتشو دارن و فکر می‌کنن دارن نقش بازی می‌کنن.

⊹ چرا اتفاق می‌افته؟ . دلایلش می‌تونه اینا باشه: _ اعتماد به نفس پایین _ مقایسه زیاد خودت با بقیه _ ترس از شکست یا دیده شدن _ تجربه‌های گذشته‌ای که باعث شدن خودتو کم‌تر ببینی

⊹ این سندروم چه حسی می‌ده؟ . حس تقلب‌کار بودن (در حالی که نیستی!) . ترس از اینکه یه روزی بقیه بفهمن "واقعی نیستی" . نپذیرفتن تعریف و تمجید . فشار زیاد روی خودت برای اینکه همیشه عالی باشی

⊹ چی کار کنیم بهتر شه؟ . موفقیت‌هاتو بنویس – وقتی می‌بینی چقدر تلاش کردی، باورش راحت‌تر می‌شه . تعریف شنیدن رو تمرین کن – به جای گفتن "نه بابا"، بگو "مرسی، خوشحالم که دیدی!" . با بقیه حرف بزن – شاید تعجب کنی چند نفر همین حسو دارن . یادت باشه کامل بودن غیرممکنه – حتی بهترینا هم اشتباه می‌کنن