این عادت‌ها رو بـذار کنار!

برای اشنایی با این عادت ها این پست رو تا اخر بخون.

ما بعضی از کارای روزمره‌ای که انجام میدیم، آروم‌آروم مغز رو ضعیف و نابود می‌کنه! بیا ببینیم چه کارایی مغزتـــو اذیت می‌کنه.

صبحانه نخـــوردن❌🍞 اگه بدون صبحونه روز رو سر میکنی و فکر میکنی هیچ اتفاقی هم نمی‌افته، سخت در اشتباهی! مغز برای اینکه درست کار کنه، سوخت لازم داره. اگه بهش نرسه، مثل گوشی‌ای میشه که روی ۵٪ شارژ، هنگ کرده!

خــــواب کم❌😴 وقتی شب بیدار می‌مونی که فقط «یه قسمت دیگه» از سریالتو ببینی، مغزت مثل یه دانش‌آموز خسته توی امتحان ریاضی، بی‌حال و کند می‌شه!

زیاد خـــوراکیای شیرین خوردن❌🍭🍬 شکر زیاد، مغزتو تنبل و فراموشکار می‌کنه! پس اگه نمی‌خوای امتحان ریاضی یادت بره، یکم کمتر شیرینی‌جات بخور!

بی‌تحرکی و نشستن زیاد❌🪑 اگه کل روز نشستی و فقط با گوشی ور میری، مغزت هم باهات تنبل می‌شه! یه کم بدو، بپر، بازی حرکتی و ورزش کن! مغزت هم عاشق تحرکه!

داد زدن سر مغزت! (استرس زیاد)❌😤 وقتی همش استرس داری، مغزت مثل یه آدمی که وسط یه کنسرت خیلی شلوغه، نمی‌تونه درست تمرکز کنه! آروم باش، یه نفس عمیق بکش!