علائم افسردگی

افسردگی یکی از اختلالات روانی شایع است که می‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی فرد تأثیر بگذارد. تشخیص زودهنگام و شناسایی علائم آن می‌تواند به مدیریت بهتر این وضعیت کمک کند. در ادامه پست برخی از علائم شایع افسردگی را بررسی می‌کنیم.

-احساس غم و ناامیدی افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دائماً احساس غم و ناامیدی کنند و حتی از چیزهایی که قبلاً باعث خوشحالی آن‌ها می‌شدند، لذت نبرند.

-تغییر در الگوی خواب افسردگی می‌تواند باعث بروز مشکلات خواب مانند بی‌خوابی یا خواب بیش از حد شود. افراد ممکن است در خوابیدن دشواری داشته باشند یا به طور مداوم احساس خستگی کنند؛ و فقط بخوابند یا خوابشان نبرد.

-کاهش انرژی و خستگی مزمن افراد مبتلا به افسردگی معمولاً احساس خستگی و کاهش انرژی دارند. حتی انجام فعالیت‌های روزمره نیز می‌تواند به شدت خسته‌کننده باشد و فقط خسته و بیهوده باشند.

-کاهش در اشتها و وزن افسردگی ممکن است باعث تغییر در اشتها و الگوی غذایی شود. برخی افراد ممکن است تمایل به پرخوری پیدا کنند در حالی که دیگران ممکن است به شدت کاهش وزن داشته باشند.

-تمرکز و تصمیم‌گیری دشوار افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در تمرکز، یادآوری اطلاعات و اتخاذ تصمیمات ساده با مشکل مواجه شوند.

-احساس بی‌ارزشی و گناه افراد افسرده غالباً خود را بی‌ارزش و بدون امید می‌دانند و ممکن است احساس گناه نسبت به رفتارهای خود یا دیگران داشته باشند و احساس پوچی کنند.

-احساس انزوا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی احساس تنهایی و انزوا می‌کنند و تمایل دارند از اجتماع دور شوند.

-افکار خودکشی در موارد شدید افسردگی، فرد ممکن است افکار خودکشی یا آسیب به خود را تجربه کند. این وضعیت نیاز به مداخله فوری دارد.

-افکار خودکشی در موارد شدید افسردگی، فرد ممکن است افکار خودکشی یا آسیب به خود را تجربه کند. این وضعیت نیاز به مداخله فوری دارد.