ایده های ژورنال نویسی ؟

روزمرگی: هر روز چند خط درباره روزتان بنویسید. چه کارهایی انجام دادید؟ چه احساسی داشتید؟

شکرگزاری: هر روز سه چیزی را که به خاطر آن‌ها شکرگزار هستید، بنویسید.

. اهداف: اهداف کوتاه‌مدت و بلند‌مدت خود را بنویسید و هر بار که پیشرفت می‌کنید، آن‌ها را بررسی کنید.

احساسات: درباره احساسات و افکار خود بنویسید. این می‌تواند به شما کمک کند تا خودتان را بهتر بشناسید

یادداشت‌های الهام‌بخش: نقل‌قول‌ها یا جملات الهام‌بخشی که دوست دارید را جمع‌آوری کنید.

توصیف کردن دوستان: هر دوستی که تو مدرسه داری تا تو آموزشگاه ها یا حتی تو تستچی پیدا کردی ویژگی های خویش رو بنویس ، البته برا تستچی می‌تونه این باشه که این کاربر پست هاش چقدر خوبن یا درباره ی چی هستن! یا حتی می‌تونه دوستای تخیلیت هم باشه !!