چرا وقتی سردمونه بیشتر میخوریم ؟

حتماً براتون پیش اومده که توی روزای سرد ، حس کنید بیشتر از همیشه گرسنه‌اید ! ولی چرا این اتفاق می‌افته ؟ برای فهمیدن این موضوع ، تا آخر با من همراه باشید ⭐️

🔹 بدن انرژی بیشتری مصرف میکنه : وقتی هوا سرده ، بدن برای گرم نگه ‌داشتن خودش کالری بیشتری می‌سوزونه ، پس طبیعیه که بخوایم بیشتر غذا بخوریم تا این انرژی جبران بشه .

🔹 هورمون ‌های گرسنگی فعال‌ تر میشن : توی هوای سرد ، بدن هورمون‌هایی مثل گرلین (هورمون گرسنگی) رو بیشتر ترشح می‌کنه و باعث میشه میل بیشتری به غذا داشته باشیم .

🔹 غذاهای پرکالری ما رو گرم تر می‌ کنن : معمولاً توی زمستون بیشتر هوس غذاهای چرب و پرکالری می‌کنیم، چون این غذاها دیرتر هضم میشن و انرژی بیشتری برای گرم کردن بدن تولید می‌کنن .

🔹 عامل روانی : روزای سرد معمولا بیشتر توی خونه می‌مونیم ، کمتر فعالیت می‌کنیم و شاید حتی حوصلمون سر بره ! در نتیجه بیشتر به سمت غذا خوردن میریم ، مخصوصاً تنقلات .