چند مرحله برای نه گفتن!

چند مراحل برای نه گفتن‌‌‌:

1ـ اول خوب فکر می کنید که اون چیزی که گفته درسته یا نه برای امروز یا فردا و........ مناسب هست یانه 2ـ ازش تشکر میکنید

3ـ بعد بهش بدون ترس و استرس میگید نه 4ـ بعدشم دلیل نه گفتن تونو میگید

5ـ و در اخر راه‌حل رو میگید

من یه مثال میزنم: مثلا من فردا امتحان خیلی مهمی دارم و باید براش سخت بخونم بعد دوستم میاد و بهم میگه میشه باهم بریم شهربازی یا حالا هر جای دیگه ای😂 منم میگم که مرسی نه من نمیتونم بیام چون فردا امتحان خیلی مهمی دارم و باید براش سخت بخونم پس بزار فردا یا پس فردا باهات میام شهربازی یا...... 😂🤦‍♀️