متدهای مشاوره ای برای مطالعه بهتر🤍💫

••| چجوری یک برنامه ریزی عالی داشته باشیم؟!🗒🎀|•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - با خودت رو راست باش  ! هدفت رو بزرگ روی صفحه بنویس و عاقلانه فکر کن  . کارهایی که باید در راستای هدفت انجام بدی و اونهایی که نباید انجام بدی رو لیست کن تا تکلیفت با خودت مشخص شه  .  اول از همه لیست کارهایی که در طی روز میخواید انجام بدید رو بنویسید  . از کوچیک به بزرگ همه رو بنویسید، هیچی از قلم نیوفته  ! ‌‌‌‌‌‌‌‌. ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ⏜  .   ︵    ☆  ︵   .   ⏜ㅤㅤ حالا نوبت الویت بندی‌ـه  . توی صفحه دفترتون قسمتی رو مشخص کنید برای کارهایی که حتما باید انجام بشن و اونها رو به نسبت مهم بودنشون بنویسید و شماره بزنید  .  یک قسمت دیگه رو اختصاص بدید به کارهای متفرقه مثل ” سریال دیدن، ورزش کردن، روتین نوشتن، کتاب خوندن، موزیک گوش کردن و  .  .  . ‟میتونید تایم شروع و پایان هر کدوم رو مشخص کنید  . مثلا ” کتاب خوندن 12:30| 13 ‟ اگر نه فقط مدت زمانی که باید به اون کار صرف بشه رو یادداشت کنید ” 30 دقیقه ‟اینکه کِی انجامش بدید دست خودتونه  . ولی باید انجام شه .. ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌⏜  .   ︵    ☆  ︵   .   ⏜ㅤㅤ در پایان قسمتی رو برای شرحِ حال بذارید . از روزتون بنویسید، اینکه چند درصد از لیست تیک خورده، و چقدر از خودتون راضی هستید  . میتونید کارهایی که به فردا محول شدند رو مشخص کنید  . با مرور زمان، تایم بندی دستتون میاد و دیگه کاری نمیمونه  . برای اینکه برنامه ریزی بهتری داشته باشید ، میتونید از پلنر ـهای کیوت و لوازم التحریری که دوسشون دارید استفاده کنید و در پایان هر روز استیکر مورد علاقه‌ـتون رو، توی پلنر بچسبونید ♡و اینکه ،  نا امید نشید و سعی کنید با گذاشتن ی جایزه کوچیک تشویقی، انجام دادن لیست روزانه رو برای خودتون حتمی کنید  . هر جایزه ای میتونید در ازای پایبندی به لیست به خودتون بدید، حتی یگ ماگ کاپوچینو

••| چطوری تو ریاضی نمره بالا بگیریم؟🩵🍨|•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⭒میدونم که ما اکثرا همه مون تو ریاضی اشکال داریم ، یا معلم های ریاضی مون بد تدریس میکنن و ما چیزی متوجه نمیشیم. کسایی هستن که شرایط کلاس رفتن ندارن و یا میخوان در کنار کلاس رفتن از مطالب دیگه ای استفاده کنن. من این لیست رو آماده کردم تا بتونید از چنل های یوتیوب برای بهبود ریاضی‌تون استفاده کنید. ⭑لیست چنل های یوتیوب و سایت هایی که میتونید توشون ریاضی یاد بگیرید! ❥ Khan Academy (آکادمی خان): ⌁ ‌یکی از بهترین منابع آموزشی آنلاین است که به شما کمک می‌کند در هر سطحی از ریاضیات پیشرفت کنید. ❥Mathantics (ریاضیات‌های فان): ⌁ ‌یک چنل آموزشی بسیار محبوب است که به شما به صورت ساده و جذاب نحوه حل مسائل ریاضی را آموزش می‌دهد. ❥ PatrickJMT: ⌁ ‌ یک استاد ریاضی با توضیحات جامع و قابل فهم در این کانال ویدیوهای آموزشی را ارائه می‌دهد. ❥ Numberphile: ⌁ ‌این چنل مفاهیم پشت ریاضیات را با استفاده از تجربه‌های علمی و جالب توضیح می‌دهد. ❥ Eddie Woo: ⌁ ‌ یک معلم ریاضی استرالیایی که در این کانال به شیوه‌های جذاب و متفاوتی مفاهیم ریاضی را توضیح می‌دهد. ❥ MathTV: ⌁ ‌این سایت ویدیوهای آموزشی ریاضی را بر اساس موضوعات مختلف و سطوح مختلف ارائه می‌دهد. ❥ Professor Leonard: ⌁ ‌ یک استاد دانشگاه که در این چنل درس‌های جامع ریاضی را ارائه می‌دهد. ❥ Mathbff: ⌁ ‌یک دانشجوی ریاضیات که در این کانال به شما کمک می‌کند درک بهتری از مفاهیم ریاضی بدست آورید. ❥ The Organic Chemistry Tutor: ⌁ ‌ علاوه بر شیمی آلی، این چنل نیز درس‌های ریاضی را پوشش می‌دهد و به شما در حل مسائل ریاضی کمک می‌کند. ❥ Mathispower4u: ⌁ ‌این سایت به شما کمک می‌کند تا مفاهیم ریاضی را با توضیحات جامع و مثال‌های بسیاری فهمیده و درک کنید. با استفاده از این سایت‌ها و چنل ها میتونید پیشرفت کنید☆

••|برای درس خوندن انگیزه پیدا کن🫙🦋|•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ‌‌ ⭑تعیین هدف•🪞🫧•: یک هدف مشخص و قابل اندازه‌گیری برای خود تعیین کنید. برای مثال، تصمیم بگیرید که در یک آزمون خاص نمره‌ای را بگیرید یا مهارت خاصی را بهبود ببخشید. این هدف به شما انگیزه و انگیزش را به شما می‌دهد تا درس بخوانید. ⭑ برنامه‌ریزی•🛼🥣•: یک برنامه‌ریزی موثر برای درس خواندن داشته باشید. تعیین زمان‌های مشخص برای درس خواندن و تعهد به آن‌ها به شما کمک می‌کند تا مطالعه را به صورت منظم ادامه بدید. ⭑‌ایجاد یک محیط مناسب•💿🐋•: یک محیط مناسب برای درس خواندن ایجاد کنید. یک محیط آرام و بدون مزاحمت باعث می‌شود تا بهتر تمرکز کنید و انگیزه بیشتری برای درس خواندن داشته باشید. ⭑ استفاده از تکنیک‌های یادگیری متنوع•🌧🌂•: از تکنیک‌های مختلف یادگیری مانند خواندن متن، نوشتن یادداشت‌ها، تدریس به دیگران و استفاده از منابع آموزشی متنوع مثل ویدئوها، پادکست‌ها و نرم‌افزارهای آموزشی استفاده کنید. این تنوع در روش‌های یادگیری شما را از حالت روتین خارج می‌کند و انگیزه بیشتری را برای درس خواندن به شما می‌دهد. ⭑پاداش دادن به خود•🧜🏻‍♀🩵•: هر بار که هدفی را به خوبی برآورده کردید یا پیشرفت کردید، به خود پاداش دهید. این پاداش می‌تواند چیزی ساده مانند یک تفریح کوتاه، تماشای یک فیلم یا خریدن چیزی کوچک باشد. این پاداش‌ها به شما انگیزه می‌دهند تا بهتر درس بخوانید. ⭑ همکاری با دیگران•💧🙇🏻‍♀•: با دوستان یا همکلاسی‌هایتان در گروه‌های مطالعه شرکت کنید. این روش به شما انگیزه می‌دهد و باعث می‌شود تا بهتر تمرکز کنید و از تجربیات دیگران استفاده کنید. ⭑ حفظ تعادل•❄️🎣•: حفظ تعادل بین درس خواندن و زمان‌های استراحت بسیار مهم است. زمان‌های استراحت به شما انرژی و انگیزه بیشتری برای درس خواندن می‌دهند. ⭑ یادآوری اهداف بلندمدت•🍭🐳•: به خود یادآوری کنید که درس خواندن چگونه به شما در زندگی بلندمدت کمک خواهد کرد. این یادآوری به شما انگیزه می‌دهد تا بهتر درس بخوانید و از تلاش‌هایتان برای یادگیری بهره‌برداری کنید.𒌋

••| چطوری توی مدرسه بشینیم که کمر درد نداشته باشیم ! 🫶🏻⚡️|•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - میدونم نشستن روی صندلی های چوبی و آهنی مدرسه خیلی سخته و کمر درد به همراه داره، پس شاید این روش بهت کمک کنه. ⌎ ⌌ درست ترین روش نشستن روی صندلی اینه که کامل تکیه ندید و اندازه یه کف دست بین کمرتون و پشت صندلی فاصله باشه. پاهاتون رو بندازید روی‌هم و هی پاهاتون رو عوض کنید تا خسته نشه. ✩ اگه فقط فشار روی یه پاتون باشه اون پا آسیب میبینه کیفتون رو پشتتون نزارید باعث میشه کمرتون آسیب ببینه.. بجاش کیفتون رو از صندلی جلویی آویزون کنید و اگه امکانش نیست بزارید بغلتون. ⌎ ⌌ ☆ به هیچ وجه پاهاتون رو روی میله پایین صندلی نزارید، باعث ایجاد پای پرانتزی میشه ! امیدوارم به دردتون بخوره 😉

••| یه برنامه درسی سبک تا شب 🌱💚 |•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - •- تایم اول 12 تا 13 🔥 •- تایم دوم 13:30 تا 14:30💕 •- تایم سوم 16 تا 17💙 •- تایم چهارم 17:30 تا 18:30🐢 •- تایم پنجم 19 تا 20 📙 •- تایم ششم 20:30 تا 21:30 🌱 در مجموع 6 ساعت🎀

••| اگه برای درس خوندن تنبلی می‌کنین انجام دادن اینکار ممکنه باعث بشه که انگیزه‌ پیدا کنین☁️💕|•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - یه کاغذ و خودکار بردارین و قسمت تیتر اهدافتون رو بنویسین، به عنوان مثال یکی که میخواد فلان رشته رو داخل فلان دانشگاه بخونه، میتونه برای تیتر بنویسه پزشکی شهید بهشتی یا حالا هرچیز دیگه‌ای و بعد قسمتای پایین رو به دو قسمت تقسیم کنین و داخل یه قسمت موانع رسیدنتون به اون هدف و یه قسمت دیگه نقاط قوتتون در اون هدف رو بنویسین مثلا خانوم ایکس نقاط قوتش تو رشته تجربی برای رسیدن به پزشکی اینه که زیستش خوبه و درصدای بالایی رو میزنه و موانعش و همچنین نقاط ضعفش اینه که فیزیکش ضعیفه و بهشم اهمیتی نمیده و همون ممکنه باعث بشه به پزشکی نرسه وقتی تموم نقاط قوت و موانع رو نوشتین یه جایی جلوی چشمتون بذارین اینطوری هرموقع که خسته شدین و نخواستین ادامه بدین با نگاه کردن بهش یادتون میوفته که با هر روز کنار کشیدن چقدر قراره از اون هدف دور بمونین و هی یه مانع جدید جلوی پای خودتون برای رسیدن به اون هدف اصلی ایجاد میکنین .

••| چجوری تست بزنیم ؟🩷🔖|•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𐦪 قبل از هر چیز، باید منابع مناسب برای تست درسی خود را تهیه کنید. 𐦪برای زدن تست درسی، باید یک برنامه‌ریزی زمانی دقیق داشته باشید. مشخص کنید که چه موضوعاتی را باید مطالعه کنید و چه تعداد سوال را باید حل کنید و سپس زمان لازم برای هر موضوع را تخصیص دهید. 𐦪 شروع به مطالعه مطالب مربوط به تست درسی خود کنید. مطالب را به صورت منظم و سازماندهی مطالعه کنید تا بهتر بتوانید آن‌ها را یاد بگیرید. 𐦪 بعد از مطالعه مطالب، به حل سوالات تستی بپردازید. این کار به شما کمک می‌کند تا تسلط خود بر روی مطالب را ارزیابی کنید و نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید. 𐦪 پس از حل سوالات، آن‌ها را تصحیح کنید و نتایج خود را ارزیابی کنید. بررسی کنید که در کدام قسمت‌ها نقص دارید و چه نکات را باید برای بهبود تسلط خود بهبود دهید. 𐦪 بهترین روش برای بهبود عملکرد در تست درسی، تکرار و تمرین مداوم است. پس از ارزیابی نقاط ضعف خود، به تکرار حل سوالات و تمرین در آن‌ها بپردازید تا بهبود چشمگیری در عملکرد خود داشته باشید. با پیروی از این مراحل و روش‌ها، می‌توانید با موفقیت تست درسی خود را زده و به بهترین شکل ممکن برای آزمون‌ها و ارزیابی‌های خود آماده شوید.

••| بهترین زمان برای درس خوندن🕰🍪|•• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌧صبح 6تا10: 📔• توی این تایم هرچی میخونی یادت میمونه پس درسایی که ازشون بدت میاد و درسای عمومی رو توی این تایم بخون 🌥ظهر12تا3: 📙• این تایم ذهنت خوابه پس درسای عمومی برای این موقع خیلی مناسبه، ⛈عصر 3تا6: 📔• دومین درس رتبه‌سازت رو بزاری برای ساعت‌ها ☁️شب 6تا9: 📙• این موقع ذهنت خسته شده پس درسایی که بهت انرژی میدن و خیلی خستت نمیکنن رو بخون