آیا انجام ورزش رزمی خطرناک است؟

مانند هر ورزش دیگری هنرهای رزمی نیز خطر آسیب دیدگی را دارد. اما سوال اساسی این است که ورزش های رزمی تا چه میزان می تواند خطرناک باشد؟ به طور کلی میزان خطر و آسیب به نوع ورزش رزمی ای است که انجام می دهید. برای مثال ورزش بدمینتون در مقایسه با کاراته قطعا آسیب کمتری را متوجه ورزشکار می کند. اما می‌خوایم عمیق‌تر به این ماجرا بپردازیم و ببینم برای گروه های مختلف جامعه ورزش های رزمی تا چه حد خطرناکه

به خاطر داشته باشید در ورزش های رزمی چیزی به نام ورزش رزمی ایمن یا ایمن تر وجود ندارد. همه هنرهای رزمی دارای خطرات خاص خود هستند. ممکن است به خاطر نوع رشته انتخابی و ضربات آسیب ها با هم متفاوت باشند. به عنوان مثال، هنگام تمرین جیو جیتسو برزیلی شانس شما برای ناک اوت شدن با مشت در مقایسه با بوکس بسیار کمتر است. از سوی دیگر، هنگام بوکس، شانس شکستن انگشت شما در مقایسه با جیو جیتسو برزیلی کمتر است. خب اینجا یه سوال پیش میاد که (چگونه از آسیب دیدن هنگام انجام هنرهای رزمی جلوگیری کنیم؟ )

اینجا چندتا گزینه هست که به شما کمک میکنن : اول: از همه هنگام مبارزه ی تمرینی، آهسته تمرین کنید. شما برای یادگیری تمرین می کنید، نه رقابت. تمرینات خود را آهسته پیش ببرید و تکنیک ها را به درستی انجام دهید. به جای تلاش برای شکست دادن حریف خود به هر قیمتی، هنگام تمرین روی کار و یادگیری خود تمرکز کنید. دوم: از حداقل قدرت مورد نیاز استفاده کنید. این قانون بیشتر در هنرهای رزمی مانند جیو جیتسو برزیلی که مبتنی بر تکنیک است مربوط می شود. بنابراین سعی کنید از حداقل قدرت ممکن استفاده کنید و بیشتر روی اجرای تکنیک ها به درستی تمرکز کنید. سوم: اگر اجرای تکنیکی را یاد نگرفتید از مربی خود سوال کنید. سوال کردن بسیار ساده تر از شکستن دست یا پای حریف تمرینیتان است. شما در حال تمرین و یادگیری هستید و مربی شما آنجاست تا آموزش دهد. اگر نمی‌دانید تکنیک‌ها را چگونه اجرا کنید از مربی سؤال بپرسید.

اما اگر میخواهید بدانید به طور کلی ورزش رزمی خطرناکه یا نه باید بهتون بگم که بستگی به شرایط داره مثلاً بچه ها ممکنه به خوبی درک نکنند که در هنگام تمرین در صورت درست وارد نکردن ضربه چه آسیبی می‌توانند به بچه‌های دیگر وارد کنند. درست است که ورزش های رزمی می تواند خطرات و آسیب هایی جدی به کودکان وارد کند به طوری باعث دلزدگی کودک از ادامه یادگیری ورزش رزمی شود اما تشخیص اینکه آیا یادگیری ورزش های رزمی ارزش خطر کردن را دارد یا خیر به عهده شماست. تصور دستیابی به کمربندهای رنگارنگ اجازه کنار گذاشتن ورزش های رزمی را حتی در صورت خطرناک بودن نمی دهد. اما برای سالمندان چطور ؟

علاوه بر جوانان هنرهای رزمی در بین افراد مسن نیز رایج و محبوب است که البته برای آنها خطراتی را به همراه دارد. زمانی که ورزش های رزمی به درستی اموزش داده شوند، می توانند راهی برای سرگرم کردن و شادابی افراد مسن باشد. نکته منفی در این مورد خطر آسیب دیدن فرد است. با وجود اینکه می توان به طرقی از بروز آسیب جلوگیری کرد، اما همچنان این خطر صدمه دیدن وجود دارد و به خصوص که با افزایش سن مدت بهبودی طول می کشد. البته سن عاملی نیست که تعیین کند شما خیلی پیر هستید یا خیر. همه چیز به توانایی های بدنی شما بستگی دارد و اینکه آیا بدن شما می تواند فشار ورزش های رزمی را تحمل کند یا خیر. پس در در نتیجه

و قطعا مانند هر ورزش دیگری هنرهای رزمی در کنار مزایا دارای خطراتی نیز هست. هیچ ورزش و حتی فعالیتی از خطر در امان نیست. برای مثال زمانی که از بیرون به خانه وارد میشوید ممکن است گاز نشت کرده باشد و دچار مسمومیت شوید. یا اگر برای دویدن بیرون می روید، می توان گفت ورزشی بی خطر را انتخاب کرده اید اما ممکن است در همین فعالت بیخطر پای شما رگ به رگ شود. تعیین اینکه آیا ریسک خطر ارزش سود را دارد یا خیر به عهده شماست. اما می‌توان گفت هنرهای رزمی قطعا ارزش ریسک کردن را دارد!