کارهایی که شما رو از گوشی دور میکنه !

روتین پوستی انجام بدید ! [ با رسیدن به خودتون و اراسته کردن خودتون حواستون رو از موبایل پرت کنید ]

ورزش کنید ! [ به اندامتون برسید ، با ورزش های ساده همچون پروانه ، شنا ، قیچی ، طناب یا دویدن ]

کتاب بخونید ! [ کتاب رو از کتابخونه ها تهیه کنید و بخونید ]

یه مهارت جدید رو با کلاس رفتن یاد بگیرید ! [ به کلاس های اواز ، موسیقی ، هنری یا مذهبی برید و خودتون رو سرگرم کنید ]