چرا خواب میبینیم ؟ 💤

این پست بهتون توضیح میده که ما چرا خواب میبینیم !

برخی از محققان معتقدند رویا دیدن به فرد کمک می کند تا خاطراتی را که برای او رقم خورده است پردازش کرده و بتواند احساسات و عواطف خود را بهتر درک کند. همچنین تمرین مناسبی برای رویارویی با چالش ها و مشکلاتمان است.

مغز انسان🧠🙎 برای مرتب کردن اطلاعات از رویا دیدن 💤 استفاده می کند. برخی از افراد نیز معتقدند رویا دیدن برای تثبیت خاطره ها🥰 و حافظه وجود دارد. برخی رویا دیدن را نوعی پاکسازی ذهنی می خوانند. گلدمن، روانشناس🥼، می گوید: هنگامیکه فردی خواب می بیند، مغزش در حال مرتب کردن اطلاعاتی است🧾 که باید داشته باشد و اطلاعاتی که باید فراموش شود، است. برای مرتب شدن ذهن و مغز، تصاویر و داستان هایی را که مربوط به خاطرات است مدیریت می کند. تحقیقات نشان داده است که موضوعی به نام «تثبیت حافظه به وسیله خواب دیدن» وجود دارد. بررسی این تئوری به ما می گوید: از آنجایی که رویا و خواب ها معمولا نشانه ای از اتفاقاتی هستند که در روز برایمان رخ می دهد. مغز هنگام استراحت، اطلاعات و رخدادهای روزانه را بازیابی می کند و آن را هضم می کند.🗑️

یکی از علت هایی که ما خواب میبینیم کسب آمادگی برای رویارویی با مشکلات و خطرات در زندگی واقعی است. خواب مانند یک تابع شبیه سازی شده عمل می کند. یعنی یک محیط امنی را برای مغز فراهم می کند تا بتواند واکنش های مناسبی نسبت به خطرات داشته باشد و در زندگی واقعی از آن استفاده کند. رویا دیدن یعنی اینکه ذهن ما برای جنگ یا گریز آمادگی لازم را کسب کند. به همین دلیل است که گاهی در خواب احساس می کنید: کسی در حال تعقیب شما است. 👀 از بالای یک صخره به زمین می خورید و سقوط می کنید. 🥴 فراموش می کنید که امتحان خود را مطالعه کنید.😱 احساس می کنید که خواب مانده اید و به کار خود نرسیده اید. 🥺 یک از عزیزانتان را از دست میدهید 😭

احتمالاً هرگز پاسخ یا نظریه ساده ای وجود نداشته باشد كه نقش كامل رویا دیدن در زندگی انسان را توضیح دهد.😌

خواب بد.... کابوس دیدن در بزرگسالان و کودکان امری عادی است. معمولا دلایل دیدن کابوس عبارت است از: استرس، درگیری یا ترس ضربه‌های روحی مشکلات احساسی بیماری‌ها