چجوری یه نفرو فراموش کنیم؟ :)

راهکار هایی برای اینکه کسی که دلتنگشی کمتر به زندگیت لطمه وارد کنه ناخواسته :)

۱_ چیزهایی که شمارو یاد اون شخص میندازه رو دور بریزید وسایلی از او که پیش شما مانده است. هدایایی که او به شما داده است. موسیقی یا آهنگ هایی که با یاد او گوش می دادید. عکس‌ها، نقاشی‌ها یا آثار هنری که شما را به یاد او می اندازد.

۲_ باهاش تماس نگیرید حداقل برای یک یا دو ماه تا آنجا که می توانید از ملاقات با کسی که قبلا دوستش داشتید، اجتناب کنید.

۳_ روحیه تونو تقویت کنید با فعالیت بدنی و ذهنی روحیه خود را تقویت کنید. ورزش یک راه فوق العاده برای شروع یک احساس خوب پس از کلی دلتنگی است

۴_ تنها نمونید رابطه های اجتماعی قبلی خود را تقویت کنید. تنها ماندن بعد از جدایی ایده بسیار بدی است. افتادن در نشخوار افکار منفی و سرزنش کردن بیش از حد خودتان در تنهایی کار آسانی است.

۵_ حس ارزشمند بودنتون رو تقویت کنید همیشه برای خودتان ارزش قائل باشید. به یاد داشته باشید که شما مهمترین فرد زندگی خود هستید.

۶_ بپذیرید که شما این شخص را دوست داشتید اما حالا باید او را فرموش کنید.

۷_ فعال و منظم باشید مسئولیت بیشتری به عهده بگیرید. درخواست افزایش حقوق یا ترفیع کنید. سرگرمی جدیدی را شروع کنید. نواختن سازی را یاد بگیرید. یک زبان جدید مطالعه کنید.

۸_در زمان حال زندگی کنید فراموش کردن خیلی زمان میبره پس صبور باشید

۹_ به آینده نگاه کنید همیشه افراد جدیدی برای اشنایی وجود داره ، روی خودتون تمرکز کنید

۱۰_ بگذارید خاطراتتون از این شخص محو بشود زمان همه زخم هارا التیام میبخشد شاید به نظر برسد که نمی توانید یک دقیقه بدون فکر کردن به اینکه چقدر دلتنگ عشق سابق خود هستید، بگذرانید. اما به تدریج، طی هفته ها و ماه ها، این افکار کمتر می شوند.