سرگرمی هایی برای درونگرا ها

۱. نوشتن هزینه‌ی انجام: رایگان (با استفاده از یک نرم‌افزار واژه‌پرداز رایگان مثل Google Docs یا هزینه‌ی خرید یک دفترچه و قلم یا سایر نرم‌افزارهای نوشتاری مثل Microsoft Word) وسایل مورد نیاز: دفترچه‌ی یادداشت یا دفتر خاطرات، خودکار یا مداد، نرم‌افزار واژه‌پرداز و یک رایانه، تبلت یا حتی تلفن همراه زمان مورد نیاز: از چند دقیقه در روز تا هر مقدار زمانی که دوست دارید، با استراحت‌های منظم در بین آن‌ها میزان تعامل با دیگران: برای این فعالیت نیازی به تعامل با دیگران نیست. نوشتن یک روش خوب و مناسب برای افراد درون‌گرا است تا افکار خود را به این شکل منسجم و ابراز کنند. بیان برخی مسائل از طریق گفتاری برای افراد درون‌گرا دشوارتر است. بنابراین نوشتن می‌تواند کمک زیادی به آن‌ها در بیان درونیاتشان بکند.

. طراحی هزینه‌ی انجام: از صفر تا چند صد هزار تومان برای خرید کاغذ باکیفیت، مداد طراحی و کلاس‌های آموزشی وسایل مورد نیاز: کاغذ نقاشی، مدادهای مخصوص طراحی، مداد رنگی زمان مورد نیاز: از ۳۰ دقیقه در روز تا هر مقدار زمانی که دوست دارید. میزان تعامل با دیگران: نیازی نیست، مگر اینکه بخواهید همراه کسی طراحی کنید. در زمان‌هایی که احساس می‌کنید همه چیز در اطراف شما شلوغ و به هم ریخته است و هر کاری که می‌کنید نمی‌توانید آرامشتان را بازیابید، نقاشی به عنوان یک مهارت ذهنی و جسمی، می‌تواند آرامشتان را دوباره به شما بازگردانده، برایتان بسیار سرگرم‌کننده و مفید باشد. هیچ‌کس هنگام شروع هیچ کاری کامل نیست، طراحی هم همین‌طور است. برای تسلط پیدا کردن به طراحی در سطحی که بتوانید تصاویر ذهنی خودتان را در قالب قلم و کاغذ به تصویر بکشید، باید کمی صبور و با پشتکار باشید

۳.ساخت دستبند دوستی هزینه‌ی انجام: هزینه خرید نخ گلدوزی یا نخ قلاب‌بافی وسایل مورد نیاز: نخ گلدوزی یا نخ قلاب‌بافی در رنگ‌های مختلف زمان مورد نیاز: تولید هر دستبند حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد. میزان تعامل با دیگران: نیازی نیست. درون‌گرا بودن به معنای نداشتن دوست و ارتباطات اجتماعی نیست. در واقع، افراد درون‌گرا اغلب تمایل دارند دوستان خود را با هدیه یا نشانه‌ای محبت‌آمیز غافلگیر کنند. شما می‌توانید ده‌ها الگوی دستبند را به صورت رایگان در اینترنت پیدا کنید. ساخت دستبندهای دوستی کمی وقت‌گیر است، اما نتیجه‌ی آن یک هدیه‌ی زیبا و هیجان‌انگیز است.

۴. یادگیری زبان هزینه‌ی انجام: از صفر تا هر مبلغی که مایل باشید برای منابع زبانی صرف کنید. لوازم مورد نیاز: یک اپلیکیشن یادگیری زبان؛ فرهنگ لغت و سایر منابع درسی مورد نیاز؛ ابزارهای دیگر در صورت نیاز (فلش کارت، کتاب‌های نوشته شده به زبان مقصد، موسیقی به زبان مقصد) زمان مورد نیاز: از چند دقیقه در روز تا هر مقدار زمانی که دوست دارید. میزان تعامل با دیگران: به تنهایی با استفاده از یک اپلیکیشن آموزش زبان یا فیلم‌های آموزشی امکان‌پذیر است؛ امکان مراجعه به کلاس‌های عمومی و با حضور دیگران هم امکان‌پذیر است. یادگیری یک زبان جدید نه تنها یک سرگرمی جذاب است، بلکه یک مهارت بسیار مفید و کاربردی نیز محسوب می‌شود. اگرچه ممکن است گاهی اوقات این کار کمی خسته‌کننده باشد، اما روش‌های مختلفی برای یادگیری زبان وجود دارد و با انتخاب شیوه‌ی صحیح یادگیری می‌توانید این فعالیت را برای خودتان جذاب و سرگرم‌کننده کنید. شما همچنین می‌توانید فیلم‌های آموزشی متعدد و مفیدی را به صورت رایگان در پلتفرم‌های اشتراک ویدیو مثل آپارات یا یوتیوب پیدا کنید که اکثر آن‌ها از امکان تولید زیرنویس خودکار (یوتیوب) هم پشتیبانی می‌کنند. همچنین تعداد زیادی اپلیکیشن و برنامه‌ی آموزش زبان وجود دارد که یا رایگان هستند یا هزینه‌ی کمی برای شما خواهند داشت.

۵. قلاب‌بافی و بافندگی هزینه‌ی انجام: حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار تومان برای خرید نخ بافندگی یا قلاب‌بافی به همراه قلاب و میل بافتنی. هرچند پروژه‌های بزرگ که به نخ‌های بیشتری نیاز دارند ممکن است هزینه بیشتری داشته باشند. وسایل مورد نیاز: نخ قلاب‌بافی یا کاموا، میل بافتنی یا قلابِ بافندگی، سوزن پرکننده، گیره‌های نگه‌دارنده، کیف برای حمل وسایل و نخ‌ها در حین حرکت زمان مورد نیاز: قاعده‌ی مشخصی ندارد و به زمان خالی شما و تمایلتان به این کار بستگی دارد؛ اگرچه برای برخی پروژه‌ها یک ساعت یا بیشتر زمان لازم است و برای پروژه‌های بزرگ‌تر چندین روز. میزان تعامل با دیگران: نیازی نیست. به وسیله‌ی بافندگی یا قلاب‌بافی می‌توانید از ساختن کلاه، روسری، پتو و وسایل دیگر برای خودتان یا عزیزانتان لذت ببرید. شما حتی می‌توانید یک فروشگاه آنلاین برای خودتان راه‌اندازی کنید و برخی از آثار بافته شده خود را بفروشید و از این راه هزینه‌ی نخ و لوازم اولیه‌ی خود را تأمین کنید.

۶. خیاطی هزینه‌ی انجام: حدود ۵۰ تا ۱۰۰ هزار تومان برای سوزن و نخ برای انجام تعمیرات ساده لباس‌هایتان یا حدود ۱ تا ۲ میلیون تومان برای یک چرخ خیاطی خوب و پارچه برای انجام پروژه‌های خیاطی وسایل مورد نیاز: سوزن، نخ، چرخ‌خیاطی با سوزن اضافی، پارچه، قیچی، ابزار اندازه‌گیری، لامپ با نور مناسب، الگوی لباس (برای دوخت پوشاک) زمان مورد نیاز: از چند دقیقه در روز برای کارهای کوچک، تا چند ساعت برای پروژه‌های بزرگ میزان تعامل با دیگران: الزامی به تعامل نیست مگر اینکه برای افراد دیگر خیاطی کرده باشید و به حضور آن‌ها نیاز داشته باشید تا برای اندازه‌گیری و سایز کردن لباس به شما مراجعه کنند. اگر تا به حال به پروژه‌ی خیاطی شخص دیگری توجه شما را به خودش جلب کرده و با خود فکر کرده‌اید که: «وای! ای کاش من هم می‌توانستم این کار را انجام دهم.» شما می‌توانید با یادگیری چند پروژه‌ی خیاطی ساده، مانند یک کیف کوچک برای کلیدهایتان یا حتی یک جامدادی، این کار را شروع کنید.

۷. شیرینی‌پزی هزینه‌ی انجام: زیر ۲۵۰ هزار تومان برای خرید لوازم اولیه‌ی پخت (آرد، شکر، بیکینگ‌پودر، تخم‌مرغ و موارد دیگر) تا ۲.۵۰۰.۰۰۰ تومان هم برای ابزارهای پخت با کیفیت بالا (همزن، ظروف سیلیکونی، قالب‌های پخت و…) وسایل مورد نیاز: چند کاسه، تابه و ظروف پخت، ظروف/وسایل مخلوط کردن، وردنه، تخته‌ی برش، کیت تزئین کیک، مواد اولیه، میکسر (استندی یا دستی) زمان مورد نیاز: از کمتر از ۳۰ دقیقه برای پروژه‌های سریع تا چند ساعت برای درست کردن کیک‌های بزرگ و دارای ظرافت یا شیرینی‌های مفصل میزان تعامل با دیگران: نیازی نیست. اگر عاشق قنادی یا حتی پخت انواع نان هستید (یا کسی را می‌شناسید که این کار را انجام می‌دهد) می‌توانید نحوه‌ی پخت نان، کیک و سایر شیرینی‌های خوشمزه را تنها با چند ابزار و وسیله ساده بیاموزید. علاوه بر این در پلتفرم‌های اشتراک ویدیو مثل یوتیوب آموزش‌هایی در مورد پخت و تزیین کیک و انواع دیگر شیرینی‌ها وجود دارد، بنابراین می‌توانید نکات مفیدی را از قنادهای باتجربه در آنجا بیاموزید.

۸. درست کردن پازل هزینه‌ی انجام: از حدود ۱۰۰ هزار تومان به بالا بسته به پیچیدگی پازل و کیفیت آن وسایل مورد نیاز: یک پازل، برخی لوازم جانبی مثل: تشک رولی نگه‌دارنده قطعات یا تخته‌ی پازل زمان مورد نیاز: در این مورد به تصمیم شما بستگی دارد. میزان تعامل با دیگران: نیازی نیست، مگر اینکه یک همبازی بخواهید. علاوه بر این اگر عاشق سرگرمی‌های فکری دیگری مانند جدول کلمات متقاطع یا سودوکو هستید، می‌توانید یک اپلیکیشن از این نوع روی گوشی خود نصب کرده یا چند مجله‌ی جدول چاپ شده بخرید و روی آن‌ها کار کنید. اما اگر بیشتر علاقه‌مند به پازل هستید، با انتخاب یک موضوع خاص و جذاب برای هر هفته یا هر ماه از پرداختن به گزینه‌های خسته‌کننده خودداری کنید.

۹. یوگا هزینه انجام: به صورت رایگان با استفاده از فیلم‌های آموزشی رایگان یوتیوب یا اپلیکیشن‌های آموزشی رایگان و حدود ۵۰۰ هزار تومان تا ۱ میلیون تومان برای خرید تشک یوگا به علاوه‌ی لباس‌های مخصوص یوگا و هزینه‌ی کلاس. وسایل مورد نیاز: تشک یوگا، کلاس یا دوره‌ی آموزشی یوگا، اپلیکیشن‌های یوگا و لباس‌های مناسب یوگا زمان مورد نیاز: از ۱۰ دقیقه تا ۱-۱.۵ ساعت برای هر جلسه، بسته به اینکه چند حرکت پایه را در روز انجام می‌دهید یا اینکه کلاس شما چقدر به طول می‌انجامد. میزان تعامل با دیگران: هنگامی که این کار را به تنهایی با استفاده از یک اپلیکیشن انجام می‌دهید، هیچ‌گونه تعاملی وجود ندارد. اما وقتی در کلاس آموزشی به همراه سایر افراد یوگا کار می‌کنید، دامنه‌ی تعاملتان کمی بیشتر می‌شود. اگر در حال حاضر به آرامش بیشتری در زندگی نیاز دارید، یوگا برای این هدف گزینه‌های متنوعی را در اختیار شما قرار می‌دهد، مانند یوگای بکرام، یوگای نیدرا، یوگای وینیاسا و گزینه‌های دیگر که بسته به شرایط و هدفتان از انجام یوگا می‌توانید از بین آن‌ها گزینه‌ی مناسب را انتخاب کنید.

۱۰. مطالعه کردن هزینه‌ی انجام: رایگان، یک کارت عضویت کتابخانه کافی است. وسایل مورد نیاز: چند کتاب برای مطالعه زمان مورد نیاز: به اندازه‌ی زمانی که دارید یا می‌خواهید به مطالعه کردن اختصاص دهید. میزان تعامل با دیگران: نیازی به تعامل با دیگران نیست مگر اینکه به یک گروه مطالعه‌ی کتاب ملحق شده باشید. ممکن است از قبل مجموعه‌ای از کتاب‌های مختلف برای مطالعه در قفسه کتاب یا رایانه شما منتظرتان باشند، اما اگر این‌طور نیست، با کمی جستجو در اینترنت می‌توانید چند کتاب جدید پیدا کنید. سپس برای هر روز مقداری مشخصی زمان برای مطالعه تخصیص دهید. یا اگر ترجیح می‌دهید به صدای دیگران گوش دهید، می‌توانید برای این منظور کتاب‌های صوتی را انتخاب کنید.