ذهن پس از نیمه شب

دانشمندان امریکایی با انجام تحقیقات جدیدی، نظریه ای درباره بیدار ماندن تا نصفه شب که که «ذهن پس از نیمه‌شب» (Mind After Midnight) نام گرفته، نشان دادند. این نظریه نشان میدهد ذهن انسان برای بیدار ماندن تا نیمه های شب طراحی نشده. ذهن انسان ها پس از نیمه شب  بیشتر مستعد دریافت محرک های منفی است.

احتمالا تا حالا برای شما اتفاق افتاده که پس از یک روز پر انرژی و فوق العاده، در نیمه های شب افکار منفی داشته باشید.

طبق تحقیقات گذشته، کمبود خواب که شامل بیداری شبانه نیز می‌شود، منجر به اختلالات شناختی و رفتاری و نحوه عملکرد مغز در روز بعد می‌شود. این اختلالات زمانی رخ میدهد که فرد شب گذشته تا نیمه شب بیدار مانده باشد.

نظریه Mind After Midnight نشان میدهد بدن و ذهن از یک چرخه طبیعی 24 ساعته پیروی میکند که این چرخه روی افکار و احساسات تاثیر گذار است. به طور خلاصه انسان در ساعت های خاص تمایل دارند به روش های خاصی عمل و احساس کنند. در نیمه های شب توجه ما به محرک های منفی به طور غیر عادی افزایش پیدا می کند.

دانشمندان همچنین به دو مثال اشاره کردند. مثلا در نیمه های شب فرد تسلیم خواسته های خود برای ترک ا*عتیاد میشود. یا شخصی که تا نیمه های شب بیدار میماند، باعث میشود احساس ناامیدی و تنهایی کند. که هر دو سناریو میتواند اثرات مخربی روی انسان بگذارد.

ببخشید یه اسلاید اضافه اومد 🙃