وقتی فکرمون درگیره، چی کار کنیم؟

این تست برای اینه که با کارهایی که در مواقع درگیری ذهن (این درگیری، میتونه در مورد همه چیز باشه) کارساز هستن، آشنا بشیم.

با دوستاتون وقت بگذرونید.

به آهنگ های مورد علاقتون گوش بدید. میتونید همراه با آهنگ، برقصید و یا هم خوانی کنید.

غذای مورد علاقتون رو بخورید و در حین غذا خوردن، به هیچ چیز فکر نکنید و فقط از غذا لذت ببرید.

کاردستی درست کنید. فقط به آخر کار فکر کنید و لذت ببرید.

بازی های مورد علاقتون رو انجام بدید. این بازی میتونه هر چیزی باشه.

برید بیرون و قدم بزنید. حتی میتونید خرید کنید.

ورزش کنید و تحرک داشته باشید.

آرایش کنید و مدل موهای مختلف رو امتحان کنید.

روی تخت دراز بکشید و یه کم استراحت کنید. در این حین، فقط به چیزای خوب فکر کنید.

امیدوارم این مطالب براتون مفید و کارساز باشه. در ضمن وقتی دارید این کارها رو انجام میدید، فقط به کاری که دارید انجام میدید فکر کنید. مخصوصاً نباید به چیزی که ذهنتون درگیرشه، فکر کنید.