غوطه‌ورشدن‌درافکار...

برای من هیچ حسی لذت بخش تر از غوطه ور شدن در افکارم نیست، حالا چه منفی باشن چه مثبت! اگه شما هم مثل من همیشه درحال فکر کردنید، بیاید با هم از عوارض جدی افکار زیاد مطلع بشیم!🤓🌧️

ضعیف شدن حافظه، افسردگی، خستگی ذهنی و فیزیکی، ترس از اقدام به یک کار، از دست دادن اعتماد به نفس و پرخوری از اثرات تفکر زیاد هستن!😵

حالا چند تا توصیه برای کسایی که خیلی فکر می‌کنن : نباید غذاهای شور و تند ، سیر و پیاز خام، پیازچه، تربچه گوشت گاو، گوشت گوساله، گوشت شتر، ماهی، میگو، قارچ، غذاهای ترش، ترشیجات، شاهی،کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پررنگ،عدس، کلم، بادمجان، نوشابه های کولا دار، گوجه فرنگی، رب گوجه، غذاهای کنسروی حاوی مواد نگهدارنده ، خرما، برنج کته، ماکارونی، سالاد الویه، انواع سس، خیار، آب یخ بخورید (چیزی برای خوردن باقی نموند که... بیاید با هم فتوسنتز کنیم اصلا🤓💔)

بادوم درختی شیرین خام ، مویز و انجیر، سیب،آش آلو، خورشت آلو اسفناج، آلو، به، آش ماش و گشنیز بیشتر بخورید🤓🌱

پیاده روی و ورزش کنید. به اندازه، یعنی بیش از حد نباشه. به میزانی باشه که باعث نشاط شما بشه🤓🚀 از رنگای تیره و قرمز برای اطرافتون استفاده نکنید، از رنگای ملایم و شاد مثل آبی آسمانی و سبز کمرنگ استفاده کنید🤓🔮

از عطر های خوشبو استفاده کنید. سیب بو کنید😃🍎 اگه احساس می‌کنید حالت غیر طبیعی دارید به پزشک مراجعه بکنید!🤓☁️

بشینید نصیحتتون بکنم 🤓💔 : گاهی اوقات لازمه افکار اضافیتون که بیش از حد توی ذهنتون بندری می‌رقصن رو با اردنگی شوت کنید بیرون! اونا می‌تونن گند بزنن به روح و روانتون. شناختن همچین افکار مصمومی ساده‌ اس! یه جا یه مثال خوب خوندم : (این افکار مثل اجاره نشین هایی هستن که کرایه نمی‌دن و پر سر و صدا و دردسر ساز هستن. اینا هیچ سودی ندارن و باعث آزار صابخونه و همسایه ها میشن)🤓🪓 پس هرچند یک بار در آغوش طبیعت ریلکس کنید و از شر این فکر و خیال ها خلاص بشید🤓🚀!