حالمون بهتر شه؟!)))

خب همه ی ما یه روز هایی هست که دل هامون گرفته یا ناراحتیم! خب حالا چطوری خودمون رو خوشحال کنیم؟؟

1. اگر جایی زندگی میکنید که بارون زیاد میاد(خوش به حالتوننن) میتونید زیر بارون برید اگر لازم میدونید یکم گریه کنید تا خالی شید (گریه همیشه بد نیست!)

2.میتونید حواس خودتون رو با درست کردن غذای موردعالاقتون/فیلم یا سریال مورد علاقتون/کتاب مورد علاقتون ‌پرت کنید 3. نوشتن میتونه احساس ما رو شکوفا کنه؛ پس یه کاغذ بردارید و همه چیز رو بنوسید!

4. حرف زدن با یکی از افرادی که بهش اعتماد دارید و میدونید که قضاوتتون نمیکنه هم راهکار خوبیه 5. با اهنگ گوش کردنم میتونید حس و حالتون رو عوض کنید