۷واقعیتدرباره تاریخچه رقص باله

۷واقعیت جذاب درباره تاریخچه رقص باله💃❤️ کاور تست

واقعیت اول: تاریخچه پیدایش رقص باله به دوره رنسانس برمی‌گردد. اگرچه در فرهنگ‌های ملل مختلف رقص باله از اصالت زیادی برخوردار است، اما باید گفت که ریشه اصلی آن به کشور ایتالیا مربوط می‌شود. باله در دوره رنسانس و در قرن پانزدهم در این کشور ابداع شد و بعد از آن توسط شخصی به نام کاترین دی مدی چی در کشور فرانسه اجرا گردید سپس توانست در آنجا فرم و شکل امروزی خود را به دست آورد. با وجود این، اسم باله در اصل یک نام فرانسوی است؛ چراکه اولین‌بار در کشور فرانسه این نوع رقص اجرا گردید در زمان پیدایش رقص باله، همه مردم این رقص را تنها به‌عنوان ورزشی که در مراسم حکومتی انجام می‌شد، می‌شناختند؛ امروزه اما در بسیاری از کشورها سازمان ملی باله وجود دارد تا برترین استعدادها را در این هنر شناسایی نمایند. همچنین، رقص باله هم به‌صورت انفرادی و هم به‌صورت گروهی انجام می‌شود و به همین دلیل هم توانسته در سراسر جهان مخاطبان زیادی را به سمت خود جلب نماید. رقص باله روسیه باله ملی کشور انگلستان باله ملی کشور فرانسه از جمله مراکز مشهوری در جهان هستند که در طول تاریخ به نمایش و اجرای آثار معروف رقص باله پراخته‌اند. بهتر است بدانید که در تاریخچه رقص باله، از ایزادورا دانکن بالرین فرانسوی – آمریکایی به‌عنوان مادر ورزش باله یاد می‌شود . لذا، افراد همه ساله روز 7 فوریه را که روز جهانی رقص باله نام گذاری شده است، جشن می‌گیرند.

واقعیت دوم: پیدایش رقص باله در ایران از قرن بیستم بوده است. در ایران رقص باله قبل از انقلاب روسیه و توسط روس‌ها در قرن بیستم بر روی صحنه برده شد. این رشته هنری در واقع از دهه 1920 میلادی به بعد در ایران توسط مادام کرنلی، مادام یلنا آودیسیان و سرکیس جانبازیان شکل گرفت. این سه مهاجر ارمنی برای معروف شدن هنر باله در جامعه فرهنگی و هنری ایران نقش اصلی و تعیین‌کننده‌ای داشتند. اگرچه از لحاظ کیفی فعالیت‌های سه نفر مذکور در زمینه رقص باله قابل مقایسه با فراورده‌های هنری این رشته در زمان خود نبوده است؛ اما ایجاد مراکز آموزشی باله در شهرهای بزرگ ایران از جمله تهران و تبریز و همچنین آشنایی مردم ایران با رقص باله مدیون تلاش‌های آنهاست . به این صورت بود که باله در میان همه کشورهای خاورمیانه به جز جمهوری آذربایجان که در آن زمان قسمتی از روسیه تزاری به شمار می‌آمد، برای اولین‌بار به ایران راه یافت. این هنر زیبا در طی دهه‌های 1930، 1940 و 1950 میلادی به نوعی از رقص ایرانی تبدیل شد که شامل حرکات برگرفته‌ای از رقص‌های فورکلور, عربی و رقص‌های دوره قاجار بود، این رقص‌ها بیشتر در محافل خصوصی و به‌صورت انفرادی یا تک‌نفره و البته فی‌البداهه اجرا می‌شدند. سازمان ملی باله ایران در سال 1967 در تالار رودکی شهر تهران تأسیس و بازگشایی شد و بعد از چند سال به معتبرترین سازمان در سطح بین‌المللی تبدیل گردید. طبق تاریخچه رقص باله، سازمان باله ایران در حدود 2 سال به فعالیت خود ادامه داد و در این مدت 46 رقصنده ثابت داشت که بیشتر رقصنده‌ها از کشورهای دیگر برای آموزش به ایران آمده بودند.

واقعیت سوم: سبک‌های متفاوتی برای رقص باله وجود دارد. وجود طرفداران بسیار برای ورزش باله و گسترش روزافزون آن باعث شده است تا تکنیک ها و سبک‌های متنوعی برای این هنر زیبا به وجود آید . به‌ صورت کلی می‌توان ورزش باله را به سه بخش اصلی تقسیم‌بندی نمود:  مرحله باله پیش مقدماتی  مرحله باله مقدماتی  مرحله باله یک تا هشت در هر مرحله رقصنده‌ها یا بالرین‌ها بعد از آموزش رقص باله و همچنین انجام تمرینات لازم در حضور مربی مربوطه و اجرای صحیح هرکدام از تکنیک‌ها، درصورتی‌که حرکات آنها توسط مربیان تأیید شود، می‌توانند به مرحله بعدی راه پیدا کرده و این رشته را به‌صورت حرفه‌ای دنبال کنند. سبک‌های معروف و مشهور رقص باله عبارت‌اند از:  رقص باله رمانتیک  رقص باله کلاسیک  رقص باله نئوکلاسیک  رقص باله مدرن کفش رقص باله رشته ورزشی باله در تمام گروه‌های سنی کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان با تمرینات و آموزش‌های مخصوص انجام می‌شود و علاقمندان قادرند، به صورت حرفه‌ای ادامه دهید.

واقعیت چهارم: رقص باله می‌تواند بر روی بدن اثرات مثبتی بگذارد. می‌توان گفت باله فراتر از یک ورزش با حرکاتی شبیه به رقص و پوشیدن کفش و لباس مخصوص است و لازم است شما در این ورزش بیش از آنچه فکرش را می‌کنید. همانور که گفته شد تمرینات دشوار مشخصه بارز آن است. اما در کنار این همه حرکات متفاوت، نمی‌توان از اثرات مفید رقص یا ورزش باله بر روی بدن سخنی به میان نیاورد. فواید ورزش باله برای بدن شامل موارد زیر می‌شود: 1) طرز ایستادن شما را بهبود می‌بخشد و کمکتان می‌کند تا ژست و استایل بهتری داشته باشید؛ چراکه هر حرکت این ورزش به هوشیاری نیاز داشته و در طول آنها باید بتوانید به‌صورت درست بایستید، به‌طوری‌که در تمام لحظات رقص باله لازم است شانه‌هایتان به سمت عقب و گردن کاملاً به سمت بالا قرار بگیرد. 2) اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد؛ برای اینکه بتوانید حرکات این ورزش را انجام دهید، باید قبل از هر کاری هدفی را برای خود در نظر بگیرید. اگرچه این ورزش باعث تغییر شکل پاها می‌شود، اما در کنار این تغییرات، اعتماد به نفس فرد آماتور و حرفه‌ای را هم بالا می‌برد. 3) انعطاف پذیری بدن شما را افزایش می‌دهند؛ یکی از اجزای اساسی این ورزش داشتن بدنی منعطف است که این ویژگی با انجام حرکات مداوم و پیوسته به وجود می‌آید. 4) ساخت عضلات و چابکی، بهبود تنفس، سوزاندن کالری، بهبود عملکرد حسی حرکتی، هوشیاری در مصرف مواد غذایی، کاهش یافتن استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز، داشتن ارتباطات اجتماعی بهتر و همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی به دلیل بهبود روحیه از دیگر فواید ورزش باله برای بدن است.

واقعیت پنجم: فرد رقصنده برای انجام حرکات نیاز به آمادگی جسمانی دارد. در رقص باله معمولاً آمادگی بدنی بالای بالرین‌ها بایستی در حد یک فرد ژیمناستیک کار باشد. غالب تمرینات روزانه رقصنده باله، مربوط به حرکات بدنی و همچنین تمرینات تعادلی به منظور ایستادن صحیح و چرخیدن بر روی نوک شست پاها می‌شود. البته جمع شدن و کنار هم قرار گرفتن تکنیک‌های مخصوص این هنر، باعث شده حالت رقص گونه به خود بگیرد. در ورزش باله به وضعیت بدنی مناسب، تنظیم وزن بدن، اقتدار، تمرکز و منعطف بودن آن توجه می شود زیرا در تمرینات و اجرا تمام اندام‌های بدن درگیر هستند. اغلب برای اینکه سبک‌های این رشته را ارتقا دهند به سمت ترکیب روش‌ها، حرکات و تمرینات سنتی و بومی کشورهای مختلف می‌روند و آنها را با یکدیگر جابه‌جا یا ادغام می‌کنند . این امر باعث شده تا رشته هنری رقص باله از سبک‌های گوناگون و مرحله‌ها و مراتب متنوعی تشکیل شود، به‌گونه‌ای که برای تعیین سطح فعالیت‌های هرکدام از ورزشکارها، آزمون‌ها و امتحان‌های متعددی توسط مربیان کاربلد و حرفه‌ای در نظر گرفته می‌شود. فواید رقص باله تمرینات پر چالش رقص باله درصورتی‌که آناتومی و زیرساخت بدن فرد رقصنده آمادگی داشته باشد، قابل اجراست. دراین‌خصوص می‌توان گفت که اکثر بالرین‌ها باید دارای قدی بین 160 تا 170 سانتیمتر باشند و وزن متناسب آنها در حدود 40 تا 70 کیلوگرم نیز باشد که این امر بستگی به وزن ماهیچه‌ها و استخوان‌های بدن دارد. البته بهتر است بدانید که این میزان لاغری و ضعیف بودن بدن هرگز به معنای این نیست که رقصنده‌ها بدن قوی ندارند، بلکه آنها از قدرت بدنی بالایی برخوردار هستند. علاوه بر مواردی که بیان شده بلندی پاها نیز برای یک رقصنده باله یک امتیاز خاص محسوب می‌شود.

واقعیت ششم: رژیم غذایی بالرین‌ها برای انجام رقص باله بسیار محدود است اگر نگاهی به تاریخچه رقص باله بیندازید، متوجه خواهید شد که معمولاً رقصنده‌ها یا بالرین‌ها در این رشته هنری رژیم غذایی بسیار محدودی دارند. مثلاً اینکه یک هنرمند رقص باله اصلاً نباید نمک مصرف کند یا اینکه فقط در وعده صبحانه غلات بخورند. دختر در حال پوشیدن کفش باله از جمله بیشترین خوراکی‌هایی که بالرین‌ها می‌توانند آنها را استفاده کنند، می‌توان به میوه‌ها، سبزیجات و غلات مانند: آووکادو، دانه‌های روغنی نظیر تخمه اشاره نمود. معمولاً رقصنده‌های باله قهوه هم مصرف نمی‌کنند، و از خوردن فراورده‌های آردی، گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و شکر هم خودداری می‌کنند. البته برخی از آنها خود را محدودتر کرده و علاوه بر مواردی که بیان شد، حتی موز و گوجه فرنگی هم نمی‌خورند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید؛ رقصنده‌های باله یا همان بالرین‌ها با این همه محدودیت غذایی که در زندگی با آنها روبه‌رو هستند، در بعضی از اجراهای خود نظیر دریاچه قو، به مدت 7 روز قبل از اجرا نیز روزه می‌گیرند و چیزی نمی‌خورند.

واقعیت هفتم: اغلب رقصنده‌های باله با درد پای شدیدی روبه‌رو می‌شوند. معمولاً بالرین‌ها برای انجام حرکات خود در این هنر نمایشی بسیار زیبا مجبور هستند، درد پای زیادی را تحمل کنند. چراکه آنها در روز حدود 7 ساعت آن هم بدون وقفه مشغول انجام تمرینات هستند . برنامه‌ریزی تمرینی رقصنده‌ها بستگی به موقعیتشان به‌عنوان یک هنرمند دارد: اینکه مستر هستند یا سوله یا سپاه باله. به طور معمول زنان در طول مدت رقص باله بیشتر از مردان تمرینات لازم را انجام می‌دهند؛ چراکه در تمامی نمایش‌ها و اجراهای باله این زنان هستند که در نقش سپاه باله هنرنمایی می‌کنند و گاهی اوقات تمرینات آنها به بیش از 9 ساعت در روز هم به طول می‌انجامد؛ لذا این جلسات تمرینی فشرده ممکن است به‌مرورزمان باعث ایجاد جراحت‌های جدی برای بالرین‌ها شود

همان‌طور که بیان شد؛ رقص باله به‌عنوان زیباترین رقص در سراسر دنیا به شمار می‌آید که طرف‌داران زیادی داشته و اصل آن مربوط به دوره رنسانس ایتالیا است. این هنر به‌ مرور زمان پیشرفت کرده و در حال حاضر در سبک‌های مختلفی توسط مربیان به افراد متقاضی آموزش داده می‌شود

لایک و کامنت فراموش نشه ❤️💃 مرسی که به تستم سر زدید 💃❤️ بای ❤️💃