مبارزه با استرس🛀🌸✨

راه مبارزه با نگرانی ها و استرس🧖‍♀️🩰✨

بزرگترین دلیل نگرانی بی نظمی است، معمولا بیشتر نگرانی ها دنیا در افرادی است که قبل از کسب اطلاعات کافی، درباره چیزی که پیش رو دارند، تصمیم بگیرند.🍶🍓✨

♦بنابراین باید ریشه استرس ها بررسی شوند.🧚🏻‍♀️🌺✨

هرگاه نگرانی و استرس برایتان به وجود آید، سوائالات زیر را از خود پرسیده و با دقت جواب بدهید(پیشنهاد میشود جواب ها را به صورت کتبی بنویسید)🤺🌺

♦۱-برای چه نگران هستم ؟ ♦۲-چه کاری باید انجام دهم ؟ ♦۳-چه زمانی آغاز به کار کنم؟ 🧜🏻‍♀️🌼✨

۵۰% استرس ها با رسیدن به مرحله تصمیم گیری از بین میروند و ۴۰% دیگر هنگام انجام کار، پس هر گاه با دقت و توجه تصمیم بگیرید، باید فورا به آن عمل کنید و نگرانی از آینده را از خود دور سازید.