شاید اشتباه آب میخوری😐👌

یه آب خوردن ساده هم قواعد داره دوست عزیز...

🍀هرچقدر آب بنوشیم برایمان بهتر است!!!🍀🍀🍀 (یه اشتباه رایج که فکر می‌کنیم اگه زیاد آب بنوشیم برامون مفیده اما خیر زیاده روی در مصرف آب بار کلیه ها رو بیشتر کرده و باعث تورم سلول می‌شود. در این حالت فرد دچار گیجی ، پف کردگی و در خطرناک ترین حالت مرگ خواهد شد.)

🧊🧊‌در حالت بی تحرکی نیازی به نوشیدن آب نیست!!🧊🧊🧊 (اما خیر ! حتی در حالت نشسته روی مبل و پشت میز نشینی هم نیاز به نوشیدن مایعات است.)

🧊🧊حتما باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید🧊🧊 (درسته که میگن باید ۸ لیوان آب بنوشید اما این میزان بستگی به اندازه بدن ، وزن ، فعالیت بدنی و میزان مایعاتی که در غذا وجود دارند ، دارد)

عدم نوشیدن چای یا قهوه☕☕ (از آنجا که چای و قهوه مدرن هستند و خاصیت افزایش ادرار دارند، تصور برخی این است که منجر به کم آبی بدن می‌شوند. اما به هر حال این نوشیدنی‌ها تا حدی می‌توانند میزان مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند.)

مرسی که لایک میکنی😐👌

کدومش رو فک میکردی درسته ؟