دلیل افسردگی:

هیچ وقت این کار هارو انجام نده🙅🏻‍♀️

۱) مقایسه کردن خودت با دیگران هیچ وقت خودت رو با دیگران مقایسه نکن این بدترین کار ممکن هست، این رو بدون که همین طوری که هستی عالی هستی😊💜

۲) جلوی آینه نایستید و از خودتون ایراد نگیرید. همیشه جلوی اینه که می ایستید به خودتون بگید که من بهترین، وچقدر زیبا هستم. این رو به خودتون بگید😉

۳) راضی نگه داشتن دیگران هیچ وقت به این عادت نکنید که دیگران رو راضی نگه دارید، همیشه خودتون رو در اولویت قرار دهید بعد دیگران رو، اگر به این عادت کنید به مرور زمان اسیب می‌بینید پس اول خودت☺️🥰

۴) اگر درونگرا هستید خیلی مراقب باشید، چون درونگرا ها بیشتر از برونگرا ها اسیب می‌بینند. مراقب باشید

۵) خودتون رو دوست داشته باشید خیلی ها هستند که از خودشون ایراد میگیرند و خودشون رو دوست ندارند این کار اشتباهی است. همیشه خودتون رو بغل کنید، به خودتون عشق بورزید و به خودتون اهمیت بدید♥