آموزش کنترل زمان

مدیتیشن= اول از هر چیز برای همیشه تا آخر موفقیت شما در این آموزش باید روزانه قبل از هر تمرین روزی ۳۰ دیقه مدیتیشن کنید

بعد از هر میدیتیشن یک ساعت که صدای تیک تیک بلند تری نسبت به بقیه ی ساعت ها داره را جلوی خودتون بگذارید و به اون خیره بشید فقط به صدای ساعت توجه کنید و تمام حواستون رو بدید به ساعت این تمرین رو برای ۳ هفته هر روز انجام بدید

کند کردن زمان: دقیقا همون کار هایی رو که توی مرحله ی قبل انجام دادید رو تکرار کنید ولی با این تفاوت که در ذهنتون تصور کنید که صدای تیک تاک های ساعت داره کند تر و کند تر میشه نکته: اگر در این مورد مهارت پیدا کنید میتونید زمان رو متوقف کنید

تند تر کردن زمان اگر شما می‌خواهید بجای کند کردن زمان آن را تند تر کنید فقط کافیست مراحل قبل را تکرار کنید فقط به جای کند تر شدن زمان فکر کنید زمان داره تند تر میگذره

حالا شما کاملا کنترل زمان رو یاد گرفته اید ..

پایان