🩰روتین روزانه‌ دخترا🩰

اول بالا رو بخون 👆حالا بزن بعدی👈✨

1 صبح که بیدار میشید موهاتونو گوجه ای ببندین و بعد برین مسواک بزنید و دست و صورتتونو بشورید🌺🚿🪥

2 بعد موهاتونو باز کنین و برین سر میز و صبحانه بخورید🥞🍳

3 برید داخل اتاقتون و طراحی کنید 🖼️یا اگه نمیخواید طراحی کنید میتونید نقاشی بکشید🎨 ، کار های هنری انجام بدید و یا موزیک گوش کنید🎶🎧

4 بعد از تموم طراحیتون (یا کار های دیگه که تو اسلاید قبل گفتم)لیست کار های روزانه ‌تون رو بنویسید📋

5 حالا وقت ورزشه : میتونید حرکات کششی انجام بدید یا مدیتیشن کنید🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

6 یه دوش کوچولو بگیر و سریع بیا🧖🏻‍♀️

7 موهاتونو خشک کنید ، حالا میتونید گوشیتون رو چک کنید اما فقط 10 دقیقه 📱، بعد به کار های مورد علاقتون مثل : لاک زدن 💅🏻 موزیک گوش دادن🎧🎶 و یا مرتب کردن اتاق یا میز تحریرتون✨🦩

8 حالا برید و ناهار بخورید🍱 بعد از تموم شدن ناهار برای خودتون یک کتاب انتخاب کنید📚 یا از گوگل یه داستان قشنگ پیدا کنید و کنار بزارید💎 کمی از زمان غذا خوردنتون که گذشت نوشیدنی مورد علاقتون : نسکافه ☕ هات چاکلت☕ آبمیوه🧃 و یا هر نوشیدنی که دوست دارید 🍵🥤🧋بیارید و داستانتون بخونید و نوشیدنی تون رو بخورید✨

9 یه نگاه به لیست روزانتون ( تو اسلاید 4 گفتم ) بندازید و اگه کاری جا افتاده انجام بدین و سریع برگردین📋

10 حالا وقت تمرینه : من خودم کالیمبا تمرین می کنم🎼 شما هر آلات موسیقی دیگه ای که دارین تمرین کنین🎹🎸🎺🎻 و یا تمرینات دیگه مثل نقاشی و طراحی👩🏻‍🎨💇

11 بازم تمرین داریم : این دفعه متفاوته : من خودم بوکس کار می کنم چون کلاس میرم 🥊 شما هر ورزشی که دوست دارید انجام بدید مثل تکواندو🥋 و یا هر چیز دیگه ای ، حتی میتونید یوگا هم تمرین کنید🧘🏻‍♀️

12 بعد از تمرین واسه خودتون یک ظرف تغذیه سالم درست کنید توش سبزیجات و میوه های مقوی بزارید🍱 : سبزیجات : کاهو 🥬خیار🥒 آووکادو 🥑 میوه: توت فرنگی 🍓 موز 🍌 انبه 🥭 و هر میوه ای که دوست دارید بزارید کنارشم یه نوشیدنی خنک بزارید 😉🧃🥤🧊

13 حالا میتونید به کارهای مورد علاقه تون برسید مثل : آشپزی 👩🏻‍🍳 تماشای تلویزیون 🖥️ و ...

14 حالا وقت سرگرمیه : اسلایم بازی 🦩 بازی های فکری🧩♟️🎲 نقاشی شخصیت های کارتونی مورد علاقه تون 🪄و...

15 یه نگاه به لیست روزانتون ( تو اسلاید 4 گفتم ) بندازید و اگه کاری جا افتاده انجام بدین و سریع برگردین📋

16 کاناپه بشینید و کمی استراحت کنید🛋️ ، میتونید تلویزیون ببینید 🖥️و یا خرید اینترنتی کنید🛍️📱

17 برید بیرون تا حال و هواتون عوض بشه ، میتونید تست قبلی که موضوعش « بیرون میریم چه کار کنیم ؟ » رو بخونید🌠🌌🌆

18 از بیرون که برگشتین شام بخورین 🍔🌭🌮 حالا 10 دقیقه گوشیتون رو چک کنید📱

19 یه نگاه به لیست روزانتون ( تو اسلاید 4 گفتم ) بندازید و اگه کاری جا افتاده انجام بدین و سریع برگردین📋

20 حالا تا موقع خواب کارهای دلخواهتون رو انجام بدین🪄 ، بعد موهاتو گوجه ای ببندین و مسواک بزنید 🪥 و روتین پوستی🧖🏻‍♀️ انجام بدین حالا وقت خوابه«✨🌙Good Night🌙✨»