آزمون دنس

1-نباید خودمان را در اتاق حبس کنیم.

2-باید لباس راحتی بپوشیم تا بتونیم نرم حرکت کنیم.

3-نباید با خجالت از رقص کنار بیاییم.

4-باید حرکات را احساس کنیم.

5-آینه را کنار میگذاریم.

6-باید موقع اضطراب باز هم تمرین کنیم و این جوری ترس از بین میرود.

7-سعی کنیم وانمود کنیم که داریم تفریح می‌کنیم.

8-رقص متفاوتی را تجربه کنید.

9-بیش‌تر و بیش‌تر تمرین کنیم.

10-. رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرین متعادل داشته‌باشیم.