·.¸¸.·♩♪♫ رژیم کره‌ای♫♪♩·.¸¸.·

کم تر بخورینح:گندم نان ماکرونی غلات صبحانه شیرینی سس نوشابه لبنیات چرب قند🐾🍓🐥حداقل دوهفته یک بار فست فود بخورینح🌸صبزیجات و میوه رو تا جایی که میتونینح بخورینح🐻🍯

هر یک صاعت اب بخورح🐥🍓 نکته🌸:این رژیم رو یه هویی شروع نکنینح💕

🍓قوانین رژیم:خوردنح کم کالری🐾یک صاعت ورزش کردنح🌸خوردن کم چربی🍋کمتر خوردنح چیز های شیرینح🐥تنقلات نخورینح🍀

کمک های این رژیم به بدن🎨:تامین کردنح صلامتی بدنح🍬کمک به پوصت🎶

اشکالات رژیم💕:ر حدی لاغر میشید که مثل ایدل ها میشید و شاید خوف نباشه🐼🍀

خدافظ🍓🐥