|این موقع ها درس نخون •📚!!•|

|این موقع ها درس نخون •📚‼️•| ~°~•~°~•~°~•~°~•~°~•~°~•~°~•~°~•~°~• اول لایک کن بعد برو بعدی 😹💕🍓

بلافاصله بعد از بیدار شدن! "💤💡" ⬬حتما اول صورتتونو بشورید، صبحانه بخورید و بعد شروع کنید.

بعد از خوردن غذا! "🍝🥦" ⬬تا يك ساعت بعد از خوردن غذا تا هضم و جذب کامل انجام بشه طول میکشه!به خاطره همینه که بعد از غذا دوست داري استراحت کني و درس نخوني.

بعد از ۱/۵ ساعت مطالعه پیوسته! "📑✏️" ⬬بعد از این مدت مطالعه، ۱۵ دقیقه استراحت کن تا مغزت رفرش بشه.

بعد از ساعت ۱۱ شب! "🕚📜" ⬬شبا براي خوابيدنه نه درس خوندن!سعی کنید صبحا زودتر بیدار بشید که از روزتون بیشتر و بهتر استفاده کنید.