☀️🌧️روتین🌧️☀️

اول از همه روتین به چی میگن:روتین به کاری گفته میشه که روزانه انجام میدن مثل روتین پوستی🌧️☀️🌈

اول از همه ساعت 6 صبح بیدار شید، بعد رختخواب تون رو جمع کنید🌧️☀️🌈

بعد روتین پوستی تون رو انجام بدین(تو یه تست درباره روتین پوستی گفتم) بعد صبحانه بخورین (یادتون باشه صبحانتون رو از ساعت 6:30بخورین تا ساعت6:45و خیلی مهمه که صبحانه خوب و زیاد بخورین چون ممکنه تا زمان نهار که ساعت1هست حالتون بد بشه) 🌧️☀️🌈

بعد از ساعت 6:45تا ساعت8:45ورزش کنید (حتما صبح ورزش کنید چون اثر بیشتری روی بدنتون میزاره) (من بهتون چندتا ورزش پیشنهاد میکنم برایه ورزش سبک روزانه، مثل:یوگا، تای چی، اسپلیت و رقص) حتما انجام بدین چون خیلی خوبه🌧️☀️🌈

بعد یه دوش نیم ساعته بگیرین تا سرحال شین و بعد تا ساعت 12:30درس بخونید و تا یک کمی کار هنری انجام بدین🌧️☀️🌈

بای کیوتی🌧️☀️🌈