افکار بد ما

سلام دوستان خوش بختانه من حالم خوب شده و فعالیت شروع شد ولی باز متاسفانه هر هفته یا هر دوهفته 1 تست می زاریم بخواتر خرابی اینترنتY_Y

این تست در مورد افکار بد بیخود ما هست که راه مقابله باهاش رو یاد خواهیم گرفتم . 3 گزینه خوب برای شما از طرف من به شما

1_ وقتی شما از امتحان خود راضی بودین و همرو نوشتید . ولی شیطون ول کن نیست و فکر های بد و استرس اور به شما می گه . شما باید افکار منفی رو از خود دور کنید و مشغول به کار های جدید یا بامزه بکنید . این افکار شما رو می بلعه و به جاش لبخت رو بهتون هدیه می ده

2_ برای مشکلات خانوادگی شما باید محکم باشید و با اعتماد بنفس از افکار بد در مورد اونا دوری کنید به خود بگوید(من بهشون بی محلی می کنم و به اینده ی خود درمورد چیز های مثبت فکر می کنم)فقط با همین حرف دل گرمی لبخند خنده بر لبای زیبایتان بزارید.

3_ اگر در حال درس خواندن برای امتحان هستید می تونید از راه گوش دادن به اهنگ های مورد علاقه و ویولون بسیار زهن را برای خوندن و اماده کردن قوی و راحت کننده کنید

اینم یه تست خوب . امید وارم که دوست داشته باشید.کلی لذت برده باشید . لطفا لطفا منو دنبال و این تست رو حتما حتما حتما لایمک کنید اگه دوست داشته باشید.حالا یه لحضه وقت می گیره لطفا بکنید. یادتون نره بنویسید خوشتون اومده یا نه . دوستون دارم خیلی خیلی زیاد . تا دیدار بعدی بدرود