آموزش‌تقویت‌‌مو‌. سر

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^___________

بهترین مواد غذایی برای تقویت مو تخم مرغ : منبع غنی از پروتئین - زینک - سلنیوم و آهن که توانایی رساندن اکسیژن کافی به موها را فراهم می کند. ماهی: به خصوص ماهی آبهای آزاد که حاوی ویتامین D و امگا 3 فراوانی هستند. گردو : این مغز بهترین منبع ویتامین E و بیوتین است که لازمه ی زیبایی پوست و مو است می باشد. سیب زمینی شیرین : آنتی اکسیدان سرشار سیب زمینی شیرین به کمک موهایتان خواهد آمد. تقویت مو با مصرف اسفناج اسفناج: در واقع اکثر سبزیجات با برگ های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین های مورد نیاز برای مو و پوست هستند. ماست: کلسیم و ویتامین D موجود در آن یکی از لازمه های مو برای رشد و تقویت است. عدس: حبوباتی که سرشار از آهن - زینک - بیوتین و... است برای افرادی که رژیم های لاغری دارند مناسب تر است. خانواده توت ها: این دسته از میوه ها در کنار تقویت مو به زیبایی و براقیت مو نیز کمک می کنند. روش های موضعی و ماسک های گیاهی تقویت موی سر تقویت مو با انواع ماسک های گیاهی 1- ماسک عسل و روغن زیتون برای تقویت موی سر مواد لازم: روغن زیتونعسل ابتدا مقداری روغن زیتون رو در یک ظرف ترجیحا مس یا روی بر روی شعله به جوش آورید و اجازه بدین خنک شود ، دو قاشق عسل به روغن زیتون خنک شده اضافه کنید، این ماسک برای 10 تا 15 دقیقه بر روی موها و پوست سرتان قرار دهید و بعد به خوبی با آب سرد بشویید.

تقویت مو با ماسک تخم مرغ مواد لازم: یک عدد تخم مرغیک فنجان شیر2 قاشق غذاخوری آبلیمو2 قاشق غذاخوری روغن زیتون تخم مرغ ها را بشکنید و با سایر مواد ترکیب کنید. سپس مخلوط را روی پوست سر اعمال کنید و با استفاده از یک کلاه شنا یا رنگ موهای خود را بپوشانید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید، و یا می توانید از تخم مرغ به تنهایی استفاده کنید. جوری هم بزنید تا زرده و سفیده، خوب با هم ترکیب شوند و سپس روی مو و پوست سر ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب ولرم بشویید. 3.تقویت مو با ماسک موی موز مواد لازم: 2عدد موز رسیدهیک قاشق غذاخوری روغن زیتونیک قاشق غذاخوری روغن نارگیلیک قاشق غذاخوری عسل همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید،هم بزنید تا یک ترکیب همگن و یک دست به دست آورید . سپس ترکیب را روی پوست سر و موی خود بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. و یا می توانید، 5 الی 8 قطره روغن بادام را به موز اضافه کنید و روی پوست سر و موی خود بمالید و به مدت یک ساعت با کلاه بپوشانید بعد، با آب سرد بشویید و سپس از یک شامپوی ملایم استفاده کنید. هچنین می توانید،در آخر از یک نرم کننده قوی هم استفاده کنید.

۱. درجه ابزارهای حرارتی مو را کاهش دهید. سشوار، اتو مو، فر کننده، بیگودی، بابلیس و سایر دستگاه‌های حرارتی حالت دهنده مو تاثیر منفی‌ بر مو می‌گذارند، به ویژه اگر موهایتان نازک، خشک یا شکننده باشند. حرارت بیش ازحد، می‌تواند باعث تضعیف مو و در نتیجه آسیب به تار یا وزشدن آن می‌شود. محققان برای کاهش آسیب های ناشی از خشک کردن مو توصیه می‌کنند سشوار را تقریبا ۱۵ سانتی‌متر از موهایتان فاصله دهید. همچنین آن را دائما حرکت داده و حرارت را فقط روی یک نقطه از موهایتان متمرکز نکنید. استفاده از سشوار و سایر ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو را به ۲ یا ۳ بار در هفته محدود کنید و با این کار به موهایتان برای ترمیم و بهبود یافتن زمان دهید. جهت کاهش آسیب‌ به مو، درجه حرارت سشوار و سایر ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو را در پایین‌ترین درجه ممکن قرار دهید. همچنین می‌توانید برای به حداقل رساندن آسیب‌دیدگی مو، از محصولات محافظ مو در برابر حرارت استفاده کنید.

چنین خواص درمانی و تغذیه­ ای شگفت انگیز است. با مالیدن مقداری ژل اندازه کف دست، موها را ماساژ دهید. بگذارید ۱۰-۱۵ دقیقه ژل بر روی مو بماند و سپس موها را با شامپویی مناسب بشویید. قوی نگه داشتن فولیکول های مو برای جلوگیری از شکستگی ضروری انداست. این ژل یکی از بهترین معجون­ها برای تقویت خانگی موی سر است.ماسک تخم ­مرغ: یکی از بزرگترین عوامل در بروز مشکلات مو، کمبود پروتئین در رژیم غذایی است. یکی از این بهترین ماسک ­ها برای مو، ماسک پروتئین است. فقط کافی است کمی آووکادو ، ۱ تخم مرغ ، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و ۲/۱ قاشق چایخوری عسل را ترکیب کنید. حداقل ۳۰ دقیقه روی موها بمالید و بعد شامپو بزنید تا برداشته شود.روغن زیتون و زنجبیل: روغن زیتون بهترین روغن برای تقویت خانگی موی سر است. پر از ویتامین­ های مهم است و موهای شما را از پوست سر تا انتها تغذیه می­کند. به سادگی روغن را با زنجبیل خرد شده یا اسانس زنجبیل ترکیب کرده و روغن را روی موهای خود ماساژ دهید.رزماری و چای گزنه: این ترکیب می­تواند به ضخیم شدن مو و رشد موهای جدید کمک کند. یک معجون با ۴/۳ فنجان رزماری تازه و ۱ کیسه چای گزنه و ۱ فنجان آب جوش تهیه کنید. از روی حرارت برداشته و پس از خنک شدن به مدت یک ساعت بر روی موها استراحت دهید.دانه شنبلیله: تخم شنبلیله غنی از پروتئین و لسیتین است. این دانه ­ها را یک شب خیس کنید، سپس آنها را به حالت خمیری درآورده و روی پوست سر بمالید. ۳۰ دقیقه بعد، آن را بشویید. این ماسک برای درمان شوره سر نیز بسیار عالی است.

مواد برای تقویت خانگی موی سر است. برای تقویت حجم مو و همچنین تسکین هرگونه التهاب پوست سر، ۴/۱ فنجان سرکه سیب را با ۱ فنجان چای سبزِ خنک ترکیب کنید. بعد از شامپو کردن، مخلوط را روی مو ریخته و شانه بزنید تا کل تارهای مو به این محلول آغشته شوند. اگر موهای سفید یا بلوند دارید، ابتدا تست رنگ انجام دهید و مطمئن شوید موهای شما تغییر رنگ نمی­دهند.آب پیاز: ممکن است بوی پیاز برای شما خوشایند نباشد. پیاز منبع غنی گوگردی است که با افزایش تولید کلاژن به رشد مو کمک می­کند. مخلوطی از آب پیاز و عسل یک معجون مفید برای مو است.شیر نارگیل و آب پرتقال نیز از جمله ترکیباتی هستند که می­توان برای تقویت خانگی موی سر از آنها استفاده کرد.

روغن بادام, زیتون, جوجوبا و نارگیل را گرم کنید. سر و موهایتان را با آنها ماساژ دهید و با یک حوله بپوشانید و بگذارید نیم ساعت بماند. سپس با یک شامپو ملایم و آب سرد بشویید. تقویت و رشد مو با روغن های گیاهیعوامل موثر در تقویت و رشد موی خشک 4. شستشو با جوش شیرین: برای چند هفته شامپویتان را با جوش شیرین جایگزین کنید. فقط برای چند دقیقه به پوست سر و موهایتان خود جوش شیرین بزنید و ماساژ دهید. این کار باعث تحریک تولید طبیعی روغن و کاهش پوسته پوسته شدن سر می شود. 5. زرده تخم مرغ: زرده تخم مرغ را با سه قاشق چای خوری آب مخلوط کنید. به موهای خود بمالید و بعد از چند دقیقه فقط با آب سرد بشویید.

آموزش‌در‌تست‌بعدی‌تقویت‌ پوست😉